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ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 1年4ヶ月経過
報告回数 756回
(朝[379]、夜[377])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 175.0cm
現在のBMI値 31.9
体重変化 -39.2kg
目標体重まで あと30.7kg
体脂肪率変化 -19.4%
目標体脂肪率まで あと12.9%

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食事データ

食事データはありません

日記

便利だわぁ、この3千円の体重計

2018年7月20日[金] 21:23:18

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先日 Amazon で買った 2,999円 の体重計、便利だわぁ。

今や測定データはスマホに送信されグラフ化される時代なんですね。
これを買うまでは体重計に表示された体重・体脂肪率を暗記して PC へ手入力してた。(^^;

10日間ほど使ってみたけど、もう便利。
アプリ起動して体重計にのるだけ。数値を覚える必要なし。

ところで、普通の人は気にしないが超デブがチェックすべき体重計の重要な性能があります。
それは、「計測可能範囲!」
超デブな人には切実、マジで。
今回は 0.2kg〜180kg だったので、自分でも測れる〜。よかったな〜。


  • 133.5 kg   47.7 %
  • 133.6 kg   47.7 %

1ヶ月の減量は体重の5%まで

2018年7月19日[木] 23:31:57

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1ヶ月の減量は体重の5%までが良いらしいですね。
リバウンドしないように、体調不良にならないように、とかの関係で。

昔調べたときに3%っての見て、ずっとそれを信じてました。
3%と5%じゃ全然違う。

ところで、超デブな私でも5%で良いのでしょうか?
デブ過ぎて、ヒトというカテゴリーに入れてもらえてるのかすら怪しい… (^^;

  • 134.3 kg   48.1 %
  • 134.2 kg   48.0 %

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