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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 9年10ヶ月経過
報告回数 522回
(朝[372]、夜[150])
性別 男性
年齢 ひみつ
身長 168.0cm
現在のBMI値 23.8
体重変化 -10.4kg
目標体重まで 達成!
体脂肪率変化 -2.5%
目標体脂肪率まで あと0.5%

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食事データ

2021年12月01日(水)
摂取カロリー:492Kcal
目標摂取カロリー:1000Kcal
朝食カロリー:67Kcal昼食カロリー:225Kcalその他のカロリー:200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2021年11月30日(火)
摂取カロリー:459Kcal
目標摂取カロリー:1000Kcal
朝食カロリー:67Kcalその他のカロリー:392Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2021年11月29日(月)
摂取カロリー:584Kcal
目標摂取カロリー:1000Kcal
朝食カロリー:67Kcal夕食カロリー:100Kcalその他のカロリー:417Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

町近くにもシカ

2021年11月30日[火] 00:00:00

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ウォーキングコースに未舗装路を追加する。シカの糞があちこちに落ちているので、踏まずに歩くのは困難だ。足への衝撃が少ないので土道を歩きたいが、ちょっと気持ち悪い。最近はどこでもシカがいるらしい。

  • 70.8 kg   24.0 %

平常運転

2021年11月29日[月] 00:00:00

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午前中に外出したが、今日もレギュラーの運動メニューはこなせた。
例の白菜と大根は自宅に置いてきたので、結局食べずに済んだ。立派な野菜だったので、普段ならおいしくいただきたいところだった。

  • 71.8 kg   24.5 %

郊外のイベント

2021年11月28日[日] 00:00:00

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郊外の山中で1日を過ごす。かなりの重労働で気温も低いので、摂取カロリーに気を遣う。
昼食用に、甘いドリンクと賞味期限切れの災害備蓄パンを用意した。昨日のバカ食いを考慮すれば十分な量と思う。

  • 72.8 kg   23.5 %

痩せる訳がない

2021年11月27日[土] 00:00:00

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強制イベントの「家族と食事」。普段は記録しないが、本日は日帰りだったので入力する。グラフで体重が跳ね上がってる間は、酷い食生活になっている。
家族と食事をすると、メニューが異常な高カロリー。しかも残り物の処理が回ってくるので、メニュー以上の量を食べることになる。(びっくりドンキーの満喫セットって)
こんな食生活を続ければ命にかかわるので、理由をつけてダイエットのために家を逃げ出している。何度も家族を説得しようとしたが聞く耳は持ってもらえない。、もうあきらめた。

  • 71.0 kg   24.5 %

明日の予定変更

2021年11月26日[金] 00:00:00

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予定が変わり、用件処理は1日で済むことになった。ただし、日曜は弁当持参で外での作業になる。
本日は自動車で午前中に買い出し。時間があるか心配だったが、一応レギュラーの運動メニューはこなせた。

  • 71.6 kg   25.5 %

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