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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 5年11ヶ月経過
報告回数 1259回
(朝[1041]、夜[218])
性別 女性
年齢 58歳
身長 167.0cm
現在のBMI値 25.2
体重変化 -4.2kg
目標体重まで あと10.3kg
体脂肪率変化 +3.9%
目標体脂肪率まで あと14.5%

diet分析結果を見る

食事データ

2018年05月24日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1800Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年05月23日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1800Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年05月22日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1800Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

報告Α,△蠅里泙泙痢

2018年7月20日[金] 08:40:24

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5/14   71.4  ダイエット開始

5/21   70.7 ▲0.7  

5/25   69.9 ▲1.5

5/31   69.4 ▲2.0

6/ 6   68.3 ▲3.1

6/21    67.7  ▲3.7

6/29    67.3  ▲4.1

7/ 6   66.5 ▲4.9

7/13   66.7  ▲4.7

7/20   65.4  ▲6.0


今回のダイエットを初めて2か月あまりで


6圓慮採漫!!


炭水化物抜き、頑張った自分、エライwww




自分的には体重減の割に、見た目は

そんなに変わっていない

6キロのほとんどは、たぶんお腹周りの脂肪





想像してみて・・・

白い脂肪の塊が6キロ・・・・


キャー怖いwww




先週末、バーゲンもやってるし

痩せたし、新しい服でも買おうかと

街に出かけてみた


しかし、少しくらい痩せても着られる洋服は

限られていている


そして・・・・

毎回思うけど試着室の鏡って、

なんて残酷なんだろう(汗)


ありのままの自分・・・・

現実を見るのが辛い




あと何キロ痩せたら、直視できるように

なーるーのーーーー?



今回のダイエットの期限は今週末

あるイベントのために上京



涼しい毎日を過ごしている北国のおばちゃん

東京の暑さに耐えられるのか?



  • 65.4 kg   

記録

2018年7月13日[金] 14:28:35

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5/14   71.4  ダイエット開始

5/21   70.7 ▲0.7  

5/25   69.9 ▲1.5

5/31   69.4 ▲2.0

6/ 6   68.3 ▲3.1

6/21    67.7  ▲3.7

6/29    67.3  ▲4.1

7/ 6   66.5 ▲4.9

7/13   66.7  ▲4.7



あれ?

あれれ?



予定では66キロを切るはずだったのに


多分、便秘のせいだ



それとも


昨日食べた

シュークリームとどら焼きのせいか


  • 66.7 kg   

記録

2018年7月6日[金] 08:45:15

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5/14   71.4  ダイエット開始

5/21   70.7 ▲0.7  

5/25   69.9 ▲1.5

5/31   69.4 ▲2.0

6/ 6   68.3 ▲3.1

6/21    67.7  ▲3.7

6/29 67.3 ▲4.1

7/ 6   66.5 ▲4.9


こうやって記録していくと

大まかだけど、1週間で500〜600gずつ

体重が落ちているのがわかる



週末にどうしても増量するが(月曜朝がピーク)

一週間通すと、ちゃんと効果は出ているのだと

安心できた


毎日1g減ったとか増えたとか、ついつい

気にしがちだけど、一週間単位で見ると

いいかもと思った次第








  • 65.5 kg   

記録

2018年6月29日[金] 08:39:55

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5/14   71.4  ダイエット開始

5/21   70.7 ▲0.7  

5/25   69.9 ▲1.5

5/31   69.4 ▲2.0

6/ 6   68.3 ▲3.1

6/21    67.7  ▲3.7

6/29 67.3 ▲4.1



週末、食べ過ぎて増加

↑休みを前に油断する本日、金曜日w

そして火曜日から少しずつ減少・・・



毎回このパターンの繰り返し


diet分析表みれば一目瞭然


わかっちゃいるけど、やめられない




  • 67.3 kg   

一日ひとつをなげる

2018年6月22日[金] 15:18:18

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一日ひとつをなげる

一日ひとつをなげる[2]

一日ひとつをなげる[3]

なげる



捨てるの北海道弁



断捨離、こんまり流心がときめく片付け法

ダイエットと同じく、いろんな事をやったけど

一向に片付かない我が家


最近、何かで見た

「一日ひとつを捨てる」 片付け方法

何もなげるものがなければ、お財布のレシート

一枚でもいい


最近これを実践中

忘れてしまうこともあるので

週末に7個捨てたりすることも





そんな中、開かずの扉だった

TV台の中に手をつけた


ここには、録画したDVDやVHSビデオ

壊れたリモコン

挙句の果てに、現像してないフイルムが・・・汗


そしてダイエット用DVD

こんなに出てきた〜www


買っただけやっていたら、

私は、ここには居ないはずwww


そして以前、かなりの量のVHSビデオテープを

捨てたのに、まだまだ出てる 


駒大苫小牧&田中将大w


スポーツニュースから熱闘甲子園


楽天時代は、先発の試合全部録画してた
(一度も観たことがない)


実は、過去のスポーツ新聞から雑誌・書籍


まだまだある・・・・・




捨てたいような、捨てたくないような



で、相変わらず片づけかない






  • 67.9 kg   

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