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先日のことですが、本当に久しぶりに演奏会に行って来ました。ホント素晴らしかった🎵音が美しい。テクニックはもちろん素晴らしい。ほぼ満席。皆さんライブに飢えていますよね。

この日友人と2人で行くつもりでしたが、友人の仲良しさんも一緒に行っていいですか？とのこと。もちろん構いません。その方がなんと娘の中学時代の同級生のお母様でした😵子供の歳を言い合ったら同い年。国立の附属なのであらら、とびっくり‼同じクラスでした。我が家は高校から東京、小5の時に転入したので意外に知り合いは少ないのですが、世間は狭かった。

友人もその方もご主人を亡くされ、今は一人暮らし。そしてお二人とも出身は遠く、子供達も独立して近くにはいない。60歳を過ぎると色々です。

11月1日から始めた朝ヨガ。1ヶ月続きました❤ここ数日は夜ヨガも。ジムのホットヨガをお休みしていますが、家でもコツコツ続いていめす。YouTubeのまりこさん、とてもわかりやすく朝6分でもしっかり気持ち良くなります。
寝る前にヨガマットをセットして寝るのが継続のコツでした。今日は久しぶりのジム。しっかり歩いて筋トレしました。明日も行こうかな。

今日は久しぶりの仕事で高速3時間ほどかけて他県に来ました。明日はホールでたくさんの演奏を聴き、コメントを書きます。久しぶりの生の音、楽しみです。今夜は1人で地ビールを楽しみアヒージョをいただきました。2泊の予定。のんびりしたいところですが、明日の準備に追われています💦

写真がねましたがそのまま載せます。まったく💦

今年最後かなぁと言いながら、焚火をしてピクニック。デイキャンプといった方がいいのかな。
林の中でカレーを食べました❣今週は雪の予報もあり、昨日はタイヤを変えました。外で食べるコンビニカレーもとても美味しかった❣
よく働き、よく遊ぶ暮らしは楽しい🎵これで痩せてスタイル良く健康ならばもっといいのになぁ。

睡眠は私にとって大きな問題です。睡眠時無呼吸症候群ですからヘッドギアのような酸素マスクのようなものを装着して眠るのですが、毎日の事とはいえ楽ではありません。2回ほど目が覚めるのは普通で多い日は4回、その後眠れなかったり悩みの種です。少しでも良い眠りを手に入れるため工夫をしていますが、携帯を寝室に持ち込むのをやめました。これはかなり効果があり、ただでも携帯を手放せない私にとって良いことばかりです。刺激的な光を断つ、過多な情報を断つなど時計代わりについ見ていた携帯を離したことで、眠りに集中できるようになりました。小さな音で音楽を聴きながら寝るようにしました。音楽も仕事ですからなかなかリラックスできないのですが、とりあえずクラシックはやめリラックスジャズなどを聴くようにしています。朝のヨガを含め気持ちよく1日を過ごせるように工夫しています❣