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ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 5年9ヶ月経過
報告回数 553回
(朝[498]、夜[55])
性別 女性
年齢 61歳
身長 155.5cm
現在のBMI値 23.3
体重変化 -3.4kg
目標体重まで あと1.4kg
体脂肪率変化 -2.5%
目標体脂肪率まで あと0.1%

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食事データ

2020年01月10日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年01月09日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年01月08日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

新年会、そして退院です❣

2020年1月24日[金] 07:45:12

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今日は仕事仲間と例会。その後ランチの新年会。楽しみです💕それより嬉しいのは孫が退院できそうです。昨日の連絡では点滴も外れ、熱が出なければ退院と。原因は溶連菌でした。インフルエンザが治り、体力のないところに溶連菌。血液検査の結果が悪く、重症でした。5日間の入院。今日多分退院です。来月にはこちらに来て私の発表会でピアノを弾く予定。どうなることか🎹

今夜は義母がお出かけなので、仕事後夫と外食してからジムへ。楽しまないとね🎵

  • 56.4 kg   29.0 %
  • RAINBOWさん2020/01/24 13:00
    川崎病でなくて、退院も決まりそうでよかったですo(^-^)o5日間、本当に辛かっただろうなぁ、、と思います。

    回復されてランチも美味しく楽しくできそうですね(*^^*)来月も元気に発表会を迎えられますように(*^^*)

心拍数

2020年1月23日[木] 08:09:25

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ジムに行っていますが、普通に歩いても走っても心拍数が120にならない。アメリカ人の友達に話したら、角度をつけて走ればあっという間に上がると。私も少しつけてみたら、かなり汗をかきました💦💦💦40分のうち走ったのは10分くらい。
先日ジムであった方は10ヶ月で6キロ痩せたと。食事制限一切なしで‼スタジオだけだとげっそり感があるので、ヨガと組み合わせるのがお勧めと言われました。週に4日くらいは通っていると。このインストラクターはいいですよとか、色々教えて頂きました😊私達は10月終わり頃からのスタート。3ヶ月です。この先、楽しみだわ🎵

  • 56.2 kg   29.1 %
  • 56.9 kg   29.0 %
  • ふう!さん2020/01/23 22:33
    私は、今日45分のダンス(スタジオ・プログラム)をしましたが、最高心拍数は137でした。平均は124。
    フィットビットで計測しています。

    この先、楽しみですね〜

    そうそう、おかげさまで、今日もできました♪
  • vivo-pianoさん2020/01/24 07:36
    ふうさん
    いい感じの心拍数❣スタジオはダンス系は良いのですが、それ以外は45分、60分はかなり長く感じます。無理をしないで30分が良いなと夫とは話していますが、やはり体力持久力共に足りません😭
    まだ三ヶ月なので徐々に体力もつくのかしら。年齢と相談しながらという感じです。夜に行くので若い方が多く、みんなバリバリ‼男性はともかく女性では1番上くらいの感じです😊

入院

2020年1月21日[火] 08:27:23

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数日前から孫が熱が下がらず、喉が痛み吐いたりしていました。白血球の数値が高く、昨日ついに入院💦川崎病の疑いがあるので、様子を見ながら点滴をしています。今朝は熱も下がり食欲もあり、元気だよと動画を送ってくれました。手に点滴が動かないように支えをつけて包帯でグルグル。「ババちゃん、お揃いだよ」と言っていましたが、痛々しいわ。下の子をあちらのお母さんが見てくださり、仕事を休めない娘とお婿ちゃんが、時間で付き添いを交代して、大変そう。娘の仕事は夜なので、彼が少し早く帰って交代のようです。一週間の予定ですが、1日も早く退院できますようにと願うばかりです。

  • 56.9 kg   29.1 %
  • shirayuriさん2020/01/21 15:29
    vivoさん、

     孫ちゃんが入院とは変わってあげたいほどに心が痛いです。
    早く点滴も終わりますように。
  • vivo-pianoさん2020/01/21 17:55
    shirayuriさん
    本当に変わってあげたいです。あちらのおばあちゃんおじいちゃんに連れられて病院に来た妹が、帰るとき大泣きしたと。ママとねぇねがいいのよね。ホロリときます。
  • ふう!さん2020/01/22 01:56
    小さいお子さんの点滴は、大変ですよね。

    うちの息子が、1歳の時に入院して、かなり長く点滴をしていたのを思い出しました。
    その時は、機関車トーマスが大好きだったので、点滴の管を線路に見立てて、遊んでましたっけ。
    私がいないと不安がるので、「トイレに行ってもいい?」って聞いたら「いいよ」って言うの。それで、ダッシュでトイレに走ったんだけど、帰ってきたら大泣きしてました。
    ほんと、小さい子の入院って、切ないですよね。
  • RAINBOWさん2020/01/22 06:58
    お孫さんの入院、見ていて本当に胸が痛くなりますよね。。一日も早く点滴が取れて元気に退院できますように✨
  • vivo-pianoさん2020/01/22 10:09
    ふうさん
    ああ、その状況、想像できます。
    本人も周りも我慢と忍耐で、「成長するわ」と娘が言っていました。はじめの段階では「莉子ちゃんにうつらなくてよかった」と妹を気遣う4歳の姉。健気です。
  • vivo-pianoさん2020/01/22 10:12
    RAINBOWさん
    ありがとうございます。東北と四国と離れているので、助けることも出来ず、もどかしい気持ちです。今日はずいぶん元気になったようで、ほっとしています。
  • 真理ちゃんさん2020/01/22 21:38
    あらあらかわいそうに、お大事に〜
  • vivo-pianoさん2020/01/22 23:15
    真理ちゃん
    ありがとうございます💦
    ただただ心配😓
  • k-koさん2020/01/23 10:39
    早く良くなりますように<(_ _)>
  • vivo-pianoさん2020/01/23 11:25
    k-koさん
    ありがとうございます。
    先ほど分かったのですが、溶連菌でした。腎臓の数値が悪いのでこれからエコーのようです。

特別レッスン

2020年1月19日[日] 08:26:15

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特別レッスン

今日は関東から先生をお呼びして、2ヶ月に1度の特別レッスン。生徒共々頑張ります。先生はイタリア帰りの40歳イケメン‼レッスン後、2人で新年会です。近所のイタリアンで今後のことについて楽しく話す予定。明日は私が健診なので9時にはお開きです。明日の夜も英会話の友達と新年会。アメリカ人の先生も一緒。あー!太る💦💦💦

  • 56.5 kg   29.2 %
  • ふう!さん2020/01/20 00:07
    1度きりの人生ですもん。そういう楽しいことは、いっぱいしたらいいと思うわ。充実して生きてる感じが相変わらず素敵です、vivoさんは!

    以下は、私の日記のところに、途中まで書いたことに足して書きますね。

    vivoさんは、睡眠に取り組んだ先輩だと思うし、それこそ、いろんなことを乗り越えての今だと思うので、そういう意味でも尊敬しています。

    睡眠改善が難しいことは、私も身に沁みております。
    去年の1月は、トレーナーさんと一緒に取り組んだのですが、筋トレもして、食事もタンパク質はしっかりとったのに……筋肉が激減してしまいました。原因は、おそらく、夜眠りたいと思って、日中、なんとか起きていようとしたことで、

    日中は起きていられたのですが(このあたりは、意志の力でなんとか)、それでも夜は眠れませんでした。

    眠らなかったせいで、運動もしたし、栄養も摂っていたのに、筋肉が激減してしまったんじゃないかと思っております。

    その時は、入眠剤も使ってみたのですが、
    確かに使うと眠れるのですよ……でも、2時間で眼が覚めてしまうの! ビックリでしたけど。

    2時に飲んで寝て、4時に起きてしまうようでは……使わなくても同じだと思ってしまいました。

    早く寝ようとしても、眠れず心を苛むばかりですから(苦笑)、無理には寝ませんし、
    日中起きていようとして頑張り過ぎても、それで夜も眠れなかったら、また筋肉が激減してしまうかもしれないので、どうしても眠かったら、その時は眠ってもいいかなと。

    睡眠で、無理はしません(しようとしても、していいことはないと身に沁みてわかっているので)

    今考えているのは、とりあえず運動してみようということと、
    今週は月〜木は夜、主人がいないので、その気になれば夜、ジムに行くこともできると思うし、そこはお酒を飲まずに頑張ってみようかなと。

    眠りが、それについてきてくれるといいな。
    そんな感じです。
  • vivo-pianoさん2020/01/20 09:52
    ふうさん
    おはようございます。とても苦しい思いをしていらっしゃるのね。睡眠は本当に難しい。私はCPAPを始め、息は随分楽になりました。寝つきは悪くないのですが、最近は3時頃に目が覚めその後寝られない。悶々として少しうつらうつらすると朝。こんな感じで毎朝6時に起きています。ぐっすり寝たという爽快感はありませんがトータル6時間寝られれば良しとしています。昼間我慢しても夜寝られないのであれば、それは身体を壊しますよね。寝られない原因はあるのかしら。例えば心療内科を受診するとか、睡眠に特化した病院があるのではないかしら。まずは身体の声をよく聴いて、自然な欲求のままに寝るのもいいかもしれませんね。苦しいわね。
    ジムは私も週に4回くらいは行っています。今は手首を庇っているので歩いたり走ったり、トランポリンのスタジオなど。夕食後行くのでお酒を飲まないようになったのも良かったと思っています。筋肉量は比較的多いほうですが、こういうのって体質もあるのではないかしら。体脂肪も。とりあえず痩せれば改善すると思うので、お互い後3キロ頑張りましょうよ💪
  • Popoさん2020/01/20 19:50
    たのしい事って、美味しい事がついてくる。
    でも、いいのよね。やりたいことをやれるって、幸せな証拠。
    できなくなっちゃったらそれまでなんですもの。
  • vivo-pianoさん2020/01/20 21:32
    Popoさん
    その通りです✨今夜も新年会で美味しく楽しくいただきました。その前にジムで大汗かいてから、飲みに行きましたよ😊68と69の友人達が、今が1番幸せと言っていました。歳をとるのが楽しみになりました❤

朝練

2020年1月18日[土] 10:46:46

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朝練

2月の発表会で娘と調律師さんが、二台のバイオリンのためのコンチェルトを弾きます🎵
手首にヒビが入り、思うように弾けなかったのでいよいよお尻に火がつきました(笑)バッハは大好きなので練習は楽しいのですが、なかなかまとまった時間が取れません。そこで朝練。家事が終わった途端、始めます🎹
いつの日か孫2人がこの曲をバイオリンで弾いてくれたらなぁと思いますが、娘はピアノで連弾が夢と。弦楽器いいなぁ。

  • 56.4 kg   28.8 %
  • Popoさん2020/01/18 19:10
    手首のヒビはピアノを弾けるくらい快復なさったのですね?
    弦の私の好み…チェロがキンキンしないので、好きです。
    家族で連弾は、我が家では実現しないままですので、いいな〜って思います。
  • vivo-pianoさん2020/01/18 22:29
    Popoさん
    お陰様でサポーターに変わりました❣もう痛くないので、それもとりたいです💦
    チェロ、いいですよね〜🎵発表会の最後は夫の歌に私が伴奏。娘がバイオリンでオブリガードを入れてくれます。今年はまだ曲も決まっていません💦
  • ふう!さん2020/01/19 01:30
    久しぶりにマメグラに遊びに来て、こちらにも来ました。

    手首にヒビは、お仕事柄とんでもないことだったと思うのですが、回復なさっているようでなにより!です。

    少し前の日記まで遡って読ませていただいたので、vivoさんのお姿も拝見しましたよ♪ 髪の量が十分な感じでいいな〜って思っちゃった。若い!!

    今は水泳はやめて、ジム通いなのですね?
    ご主人様をジム通いさせることに成功なさったのは、きっと今後にずっと役立つ、とても良いことにつながるだろうと思います。
  • vivo-pianoさん2020/01/19 08:19
    ふうさん!会いたかったわ〜💕みんな忙しくて、寂しかった〜(笑)
    お陰様でピアノも弾けるようになりました。もうひと息という感じです✨
    髪の毛はトップがやはり少ないですよ。もっと気になったらウィッグだ‼若いのは写真のせいで、実物は残念ながらそれなりです😅
    昨日ジムであった方が週4日、スタジオとヨガを組み合わせて、食事制限なしで6キロ痩せたと😵9ヶ月でです。私も頑張ろう💪
  • ふう!さん2020/01/20 00:42
    まあ(⋈◍>◡<◍)。✧♡
    会いたいと言ってくださって、超嬉しいです!

    髪は、私は少し長いのですが(肩につくくらいの長さ)、
    ハーフアップ(って、わかるかな? 「ハイカラさんが通る」の主人公みたいな髪型です)にしたり、後ろで1つに結ぶと、
    最近は、サイドの髪の量が乏しいせいで、地肌が透けてみえたりするの(涙)

    それで、いずれはカツラか?って私も思ってたんだけど、
    人に聞いて、良い手を勧められて、今はソレでなんとか、気持ちよく過ごしています。

    ソレって、1本の髪に4本の人工毛を結んで増量するの。
    むっちゃ気が遠くなるほど、細かい作業ですが。
    時間もかかるし、お金もかかるんだけど……ジムでも平気で普通にお風呂に入れるのがいいかなと(笑) よく知らないんだけど、カツラだとちょっと難しいんじゃないのかな?(人に知られずに、お風呂に入るのは)

    結んだところは、小さな結び目ができるので、頭頂部に使えるかどうかはわかりませんが、
    私は、今のところ、それで救われています。

    年をとるって、ビックリだけど、いろいろあるよね?
    でも、髪なんてのは、ずいぶん軽い問題のような気もします。
  • vivo-pianoさん2020/01/20 09:59
    ふうさん
    ウィッグだと外さないでジムのお風呂に入れないなんて、全く考えていませんでした(笑)ふうさんのやっている方法は素晴らしいわね。TVで聞いたことはありますが、お高そう💦
    長いのであれば髪型でカバーできますが、私みたいなショートは、困ったものです。当分はこのままでいけると思うのですが、うーむ、将来はどうしよう。染めるのをやめれば髪は増えるみたいだけれど、まだそうもできない。悩ましいわねぇ。
    仰るとおりたかが髪だけれど、見た目は自信に繋がるから、できる範囲の努力はたいせつですよね。

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