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ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 6年5ヶ月経過
報告回数 732回
(朝[670]、夜[62])
性別 女性
年齢 62歳
身長 155.5cm
現在のBMI値 23.8
体重変化 -2.2kg
目標体重まで あと2.6kg
体脂肪率変化 -1.5%
目標体脂肪率まで あと1.1%

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食事データ

2020年03月01日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年01月10日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年01月09日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

毎日のルーティン

2020年9月28日[月] 22:37:33

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今日は19:30夫帰宅。すぐに夕食を食べて片付け。20:15からジムで歩き始め、21:00から筋トレ。マシン2つ。温泉に入り22:10帰宅。ジムで使ったものを片付け、プロテインを飲んで歯磨き、顔パック。只今22:32❣23:00にはベッドに入り7時間は寝たいけれど、5:30には目が覚めてしまいます。週5日くらいはこんな感じ。
当分この生活を続けようと思います。2キロ落としたい‼
日中は家事と仕事。友達とランチも度々😅

  • 57.8 kg   30.5 %

車で来ました🚘

2020年9月23日[水] 20:46:55

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車で来ました🚘

娘一家、車で来ました。18時間💦💦💦
若いって素晴らしい😅3泊4日で思いっきり遊んで帰って行きました。お婿ちゃんが来たのは3年ぶり。私たちが行くので年に数回会いますが、こちらで遊ぶのは久しぶりでした。悔いなく楽しかったと言って帰って行きました。今夜は富山に一泊、明日神戸に寄ってから帰るそうです。
またまたご馳走続きで太りました😓

  • わかば05さん2020/09/23 21:10
    またまた素敵な笑顔の写真♥
    頑張ろう💪素敵な未来が待っていると信じて♥
    ...変なコメントでごめんなさい🙏😅
    命あるれる素敵な写真ですね♥
  • shirayuriさん2020/09/23 21:14
    vivoさん、

     えっ〜車で18時間ですか、そんなに運転できるものなのですね。素敵なご家族です。
  • ふう!さん2020/09/24 00:14
    写真をちょっと見て、「あら、お嬢さん!」と思ってよく見たらvivoさんでした。

    お若いわ〜♪
    わかばさんに賛成。良い笑顔のお写真ですね。
  • k-koさん2020/09/24 06:40
    まあ〜っ素敵な笑顔♡
    我が家も息子一家が週末に帰省します。
    孫がどんな物が好きなのか聴くと、『から揚げ』ですって!

    この前まで、ミルクが主だったのにねえ〜
    子供って成長するのが早いですね。
  • vivo-pianoさん2020/09/25 19:51
    わかば05さん
    ありがとうございます😊
    岩木、百沢スキー場近くの桜林です。とてもステキな場所です。いつか、来てくださいね❤
  • vivo-pianoさん2020/09/25 19:52
    shirayuriさん
    呆れますでしょう😵2人で交代で運転してきました‼まったく信じられないほど元気です
    😝
  • vivo-pianoさん2020/09/25 19:54
    ふうさん
    若い?娘が怒るわ🤣
    美人でもハンサムでもない私達。せめて笑顔でね😅
  • vivo-pianoさん2020/09/25 19:55
    k-koさん
    ホント、あっという間に成長してしまいます😵
    嬉しいけれど寂しい😓まだまだ赤ちゃんでいて欲しかったです。

今月のジム

2020年9月17日[木] 09:52:15

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今月のジム

今月のジム[2]

昨日まで、今月16日のうち11日ジムに行きました❣ヨガだったり筋膜リリースだったり走ったり歩いたり、筋トレも。生活の中にしっかりジムの時間が入ってきました。勝間和代さんが仕事を毎日3時間、運動を2時間組み込むようにしているとYouTubeで話していらしたけれど、ホント羨ましい💕私の場合仕事週に4日、1日3〜4時間、運動1時間だけれど、ジムの温泉と往復入れて2時間。家事2時間、睡眠7時間、後の10時間、食事やピアノを弾く時間を除いてもけっこうある💦ランチや病院に行く日はともかく、無駄な時間が多いなぁ。1度しっかり考えてみようと思います‼
写真は来年の手帳❣ほぼ日手帳を買いました。今興味のあるキャンプの刺繍❤4月に届く軽キャンピングカーでどんな暮らしになるのか、ワクワクします😊

  • 57.4 kg   29.7 %
  • ふう!さん2020/09/18 15:57
    キャンピングカーだ〜!!!

    なんか、私までワクワクしてきちゃいました(^_^)
  • Popoさん2020/09/18 19:09
    手帳の刺繍が素敵。もう来年の支度をする季節なのね。。。
    今のところ先が見えません。ワクワクすることがたくさんありますように。
  • vivo-pianoさん2020/09/18 21:14
    ふうさん
    でしょでしょ、ワクワクするでしょ💕
    毎月ひとつずつキャンプ用品を買っています。待つ時間も楽しみます✨
  • vivo-pianoさん2020/09/18 21:18
    Popoさん
    今年は遠出が出来ないので、何回も近くにピクニックに行きました。林や森でのんびりランチをしましたよ。お忙しいと思いますが、たまには自然の中に行ってみてね。心洗われます❣
  • ふう!さん2020/09/20 01:06
    私も、あさっては息子が来て、車で出かけることができるので、
    来年の手帳(スケジュール帳)を買おうと思いました。

    以下は、私の日記より。コメ、どうもありがとう!

    ***
    この手術は……いずれは、とは思っておりましたが、いつ受けるのがタイミングかはずっと悩んでいて、
    今回は、思い切って受けた感じです。

    これが吉と出るか凶と出るかは、今後の経過次第ということになります。

    思い切ってやってしまったわけですから、あとは、どんなことが起きたとしても、甘んじて受けていくのみかなと。

    できれば、以前のように、きれいに、ちゃんと歩けるようになりたいなぁ。

    心は自由は、まさにその通りで、
    今は幸い?遠隔授業なので、体は思うようにはなりませんが、頭脳は従来通りですから、なんだかバリバリ仕事しちゃってます(^_^) 仕事ができるのって、ほんと、楽しいことだと実感しているところです。
  • vivo-pianoさん2020/09/20 20:30
    私もやらない後悔より、やって後悔と決めています。きっと大丈夫。私の若い友人のピアニストはあちこち病気持ち。現在は右手が思うように動きません。それが左手だけの曲を素晴らしく演奏するの‼どうぞ美しく歩けますように、私も強く祈っています💪
  • わかば05さん2020/09/23 21:06
    素敵😍 手帳もキャンピングカーも♥
    キャンプ良いなぁ♥今は色んな道具があるから、きっとワクワクが止まらなくなりそう♥
    今は、しんどいど真ん中にいるけど...いつかvivoさんの後に続きたい💪
    勝手に元気もらってます♥アリガトウゴザイマス🤭

ジム

2020年9月15日[火] 22:22:39

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今月に入り、真面目にジムに通っています。40分のうち半分走って半分歩く。その後マシンを使って筋トレを数種類。お風呂に入って、帰ってきます。先週は5日。夕食後の時間をうまく使えなくて携帯をいじっていることが多かったのですが、とても充実して夜の時間を使えるようになりました。うれしい😆なかなか痩せませんが、気持ちが明るく前向きになったのがうれしいです。

  • k-koさん2020/09/16 09:25
    素晴らしい!
    痩せなくても、今のままで十分お美しいと思います(^-^)ノ
    私は主治医から3kg痩せなさいと言われているのですが、
    食いしん坊なので、中々痩せません。

    美味しい物いっぱい食べて痩せる方法ってないかしら(*^^*)
  • vivo-pianoさん2020/09/16 10:29
    k-koさん
    ありがとうございます😊何かご馳走したい(笑)
    しかし、現実はちっとも美しくありません😓昨年より1.5キロ増。スカートがぴったりで余裕がありません。ここで戻さないとダメと分かっていますが、そのわずかが減りません。
    こちらも正真正銘の食いしん坊。どうにか頑張りましょう💪
    私が前回6キロ痩せたのも健診で痩せたらいいと言われたから。健康のためにもうひと息、生活習慣を見直しています。

お元気ですか?

2020年9月12日[土] 15:17:02

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お元気ですか?

ご無沙汰しております。昨日は友人とランチ🎵最近暑くてだらけていましたが、久しぶりに少しおしゃれしました💕昨日会った友人はとてもおしゃれでスタイルもバッチリ👌私はコロナ太りです。どうにか後2キロ落とさないと〜‼
怖い顔の写真😆

  • shirayuriさん2020/09/12 17:00
    vivoさん、

     こんにちは^^素敵です。友人とランチしたりお出掛けしたり、最近はないゎ。。私もコロナ太りで参ってますが、それなりのおしゃれは大切ですね。そろそろデパート行って秋服が欲しいです。
  • vivo-pianoさん2020/09/12 17:33
    shirayuriさん
    ありがとうございます😊
    こちら市内はコロナが1人も出ていません。ランチはみなさん復活です(笑)出掛けないので服も入りませんが、少しは新しい物が欲しいですよね❤楽しくおしゃれを楽しみましょうね💕

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