現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 6年5ヶ月経過
報告回数 2311回
(朝[2240]、夜[71])
性別 女性
年齢 44歳
身長 162.0cm
現在のBMI値 13.8
体重変化 +2.9kg
目標体重まで 達成!
体脂肪率変化 +1.5%
目標体脂肪率まで 達成!

diet分析結果を見る

食事データ

2020年09月29日(火)
摂取カロリー:579Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:134Kcal昼食カロリー:445Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年09月28日(月)
摂取カロリー:1721Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:145Kcal昼食カロリー:421Kcal夕食カロリー:978Kcalその他のカロリー:177Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年09月27日(日)
摂取カロリー:1909Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:150Kcal昼食カロリー:490Kcal夕食カロリー:893Kcalその他のカロリー:376Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

秋晴れ🍁

2020年9月28日[月] 18:45:46

このページのトップへ

秋晴れ🍁

秋晴れ🍁[2]

秋晴れ🍁[3]

ようやくカラッとしたお天気になりました🙌秋晴れでした😆
日中は 少し暑いくらいでした☀ たまった洗濯物片付いたー!💮

車のキー🔑の電池がなくなったので買いに行き 
郵便局🏣と ドラッグストアへ行って来ました! 
お風呂掃除に🧼🛀 プシュとしてシャワーで流すだけの洗剤があるのだけど超便利いいです👍🌟🌟 我が家は最近ずっとコレ😊

帰宅してアイスタイム🍨
今日は 箱アイス❣まだ残ってた ミルクレア!チョコレート味 中は練乳です
とろーり食感甘々で 美味でした😊

明日は 新作アイス探しに行きます😊♬
見つかるといいな💕

【朝】
りんご🍎
飲むヨーグルト

【昼】

いちごドーナツ 108Kcal
手羽元 98Kcal
鮪 99Kcal
サラダ【スプラウト オクラ アボカド 卵 めかぶ カニカマ マヨ】160
きのこの味噌汁 56Kcal

【間食】
ミルクレア🌟チョコレート🍫
チーズデザート🧀和栗🌰
カフェオレ☕

【夜】
鯖のみりん漬け焼き🐟
ももハム
ベビーリーフとコーンのサラダ🥗🌽
キャベツの味噌汁
酎ハイ🍹

  • 36.1 kg   11.3 %
  • 目指せ!杉本彩さん2020/09/28 20:07
    なにかみつかるといいね〜〜
    私は昔から食べ続けてる定番物。
    でもめっちゃ久しぶり〜秋だからこういうのを求めてしまったのかな・・・

(^.^)

2020年9月27日[日] 18:44:16

このページのトップへ

(^.^)

(^.^)[2]

(^.^)[3]

今日も 曇り空☁(^◇^;)
明日はようやく晴れるみたい!

日曜日だけど 旦那さんは 会社へ( ^_^)/~~~♬♬♬♬♬←多い?笑
外出は お昼過ぎに ガソリン⛽入れに行っただけ!でも 安い日だったみたいで 大行列🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗←多い?笑

やっとこさ帰宅して アイス休憩🍨
今日は スーパーカップの紅茶クッキー🍪
やっぱり大満足💮💯😁  また買うよー!👍

今日 速報📺に すごく驚いた!💦
また子供は 赤ちゃん🤱なのにね!
芸能人のこういうニュース 最近連鎖してるようで 悲しいです‼

【朝】
ミニドーナツ🍩
カフェオレ

【昼】
瀬戸内大長レモンケーキ 156Kcal
手羽元 89Kcal
まぐろアボカド 128Kcal
サラダ【スプラウト オクラ アボカド 卵 めかぶ カニカマ マヨ】160
具沢山味噌汁 57Kcal
カルピスソーダ 60Kcal

【間食】
スーパーカップ★紅茶クッキー🍪
チーズデザート🧀和栗くり
カフェオレ☕

【夜】
鯛のお刺身🐟
煮卵🥚
サラダ🥗
野菜の味噌汁🥬
酎ハイ🍹

  • 36.2 kg   11.4 %
  • 目指せ!杉本彩さん2020/09/27 21:10
    こっちは素晴らしい秋晴れだったよ〜
    30度もあって昼間は暑くて・・・朝夕は涼しいんだけど。着るもので失敗が多々だわ・・・・

    確かにね〜〜あの人、綺麗だし・・・・もったいないな〜
    子供産んでホルモンバランス崩してたのかな・・・・とか、育児ノイローゼ???新しい旦那さんとうまくいってなかったとか・・・??赤ちゃん残して死ぬのも尋常な精神状態じゃなかったってのがよくわかるよね・・・でも獅童との子供がもっとかわいそうかも・・・今のお父さんは血がつながってないわけだし…どうなるんだろうね・・・・子供が本当に不憫だな〜(´Д⊂ヽ
    最近、芸能人の自殺が多すぎる〜〜@@コロナ鬱???
  • あいのさん2020/09/27 22:10
    紅茶クッキーだ〜(≧▽≦)
    私も今日チョコクッキー買ってきました!紅茶ももう1回は食べたい^^
    なんかスーパーカップはどれを食べても、食べ終わった後にチョコクッキーが食べたくなります^^;
    なんでだろ…???

    私もビックリしました…まだ1歳にもなっていないですよね。
    切ない(´;д;`)
    ご長男もきっと心に深い傷を負いましたよね(ノ_・。)
    産後鬱だったのかな…お子さんたちが健やかに過ごせることを願います(ノ_・。)
  • ☆りす☆さん2020/09/27 22:27
    これもまだ買えてないです〜(><。)
    好きな紅茶フレーバーのアイス!
    次の買い物の時には、これとソルティキャラメルを忘れずに買いたい!!


    私もビックリしました。
    プリキュアの途中に速報が出て、思わず叫んでしまったので、子どもに「何?何なん?」と言われました(^^;

    子どもさん2人とも、本当に心の傷が心配です。。。
    特に長男さん。
    多感な年齢でしょうし、今までも大変だっただろうし。
    悲しいニュースは嫌ですね。。。
  • パンミミさん2020/09/28 11:16
    彩さんへ
    えー😃いいなぁ🌸秋晴れ! 30℃もあったの⁉
    確かに今時期 着るもの困っちゃいますよねー😅
    こっちは 月曜日から ようやくお日様出て 秋晴れ予報です☀
    洗濯物たまってるから 洗濯母ちゃんしまーす😆

    ねー💦💦  速報📺驚きました‼
    あんなに綺麗なのに 幸せいっぱいなイメージあったし
    性格もねちねちしてなさそう!さっぱりした感じ?←私のイメージ😊
    残された家族も  悲しいしこれからが💦
    芸能人の訃報!変な連鎖しているから ストップしてほしいですね 生きたくても生きられない命もあるのだから 悲しすぎます
  • パンミミさん2020/09/28 20:13
    あいちゃんへ
    そうー🌟🌟紅茶クッキー🍪にしましたよん👍✨
    あいちゃんはチョコクッキー購入したんだぁ😁
    ん😁食べ終えた後に チョコクッキー🍪 んー😁謎ですねー笑

    ねー💦速報には。。。
    赤ちゃん🤱も 中学生のお子さんも多感な時期ですよね
    ホントにびっくりしたし何かショックです!
  • パンミミさん2020/09/28 20:21
    りすさんへ
    えっ🤯りすさん 購入はもうしているものと勝手に妄想していました!😁そう!ソルティーキャラメルも りすさん絶対うまーいと絶叫しますから忘れずにネーー😆🌟🌟

    りすさんも!📺びっくりしますよねー💦
    才色兼備で✨✨素敵な方がこんなことに💦悲しいニュースでした
    お子さんがですよね!メディアもそっとしてあげてほしいですね!

(^。^)

2020年9月26日[土] 19:05:41

このページのトップへ

(^。^)

(^。^)[2]

(^。^)[3]

今日は曇天でした! 最近お日様出ませんね(^◇^;)
洗濯物も生乾きだー💦

今日は くら寿司に行きました😊✨
予約済みなので すぐに座れました🌟🌟
いつも売り切れてる 魚介ユッケが 今日はあった👍
これで100円はコスパよすぎ💮あら汁も具がいっぱい😊

かなーりお腹いっぱいの時に限って?😁ありがたく ミニストップでは
お気に入りのバイト君💕白桃パフェが すんごいボリューム😆🌟🌟
店長が作るやつと大違い‼ 写真画像残ってるしねー!笑

今晩の酎ハイは 新発売なのかな?わからないけど💦さっぱりしていて すごく美味しかったです🍋😆

【朝】
カステラ←週末の定番になってきた?😆
カフェオレ

【昼】
くら寿司 780Kcal
熟成マグロ
さわらのカルパッチョ
炙りホタテ
魚介ユッケ
鯵の天婦羅
ブロッコリーサラダ🥗🥦
あら汁
柚子酎ハイ

【間食】
白桃パフェ🍑
ホットコーヒー

【夜】
鯖の醤油麹焼き
ももハム
コーンとベビーリーフのサラダ🥗
キムチ
野菜の味噌汁🥬
酎ハイ🍋

  • 36.1 kg   11.4 %
  • 目指せ!杉本彩さん2020/09/26 19:36
    バイト君でよかったね〜〜
    同じ金額出して小さいとがっかりよね
  • パンミミさん2020/09/26 19:47
    彩さんへ
    はい(^。^)ずっとバイト君がいいです👍
    指名できたらいいのになぁ💕😊💕
  • 目指せ!杉本彩さん2020/09/26 20:24
    ワハハ
    指名料、とられたりして(´∀`*)ウフフ
  • パンミミさん2020/09/26 20:31
    彩さんへ
    ナハハ🧡指名料! なら意味ないか(^◇^;)
  • ☆りす☆さん2020/09/26 22:28
    バイト君、最高☆
    もう店長になってもらいましょう(笑)

    コープ情報です♪
    スーパーカップSWEET'Sのスイートポテト味が9/28発売。
    パルムのクッキー&チョコレート味(生チョコソース入り)が10/5発売でした。
    あと発売日は書いてなかったのですが(前からあるのかな・・・)、ドトールのキャラメルナッツラテアイスバーというのが一番気になっています!
    中のアイスはカフェラテで、周りがキャラメル&アーモンドでコーティングしてあるそうで・・・私絶対好みだと思うので、2個頼みました(^^)
  • 目指せ!杉本彩さん2020/09/26 22:38
    ☝ドトールの見たぞ、たしか最近。どこで見たんだったかな?
  • パンミミさん2020/09/27 20:07
    りすさんへ
    ねー☝😊ホントに バイト君が店長だわ💮💯

    わぁーい🧡コープ情報🙌💕
    おー🍠スーパーカップスイーツのスイートポテト🍠買う買う😆明日発売だー探します👍
    パルムも買うー💕
    ん⁉ドトールのキャラメルナッツ🥜彩さんもいわく私も スーパーで見かけた記憶があります!見つけて1度手に取ったのですが😅溶けるから最後に買おうとして買い忘れちゃったパターンです‼😂
    二個注文👍確かに りすさん好み!私も 次は買うー💕
    情報いっぱいありがたいです🙇♀💕

(^-^)

2020年9月25日[金] 18:54:48

このページのトップへ

(^-^)

(^-^)[2]

(^-^)[3]

今日も 肌寒く朝からしとしと雨☔でした!
なかなかお日様出てくれないです(⌒-⌒; )💦

今日は 2回目?のアイス😁
チョコレートフラッペバー🍫食べました👍✨
チョコチップ入りとチョコ氷で ザクザク食感!😃甘々で 食べ応えバッチリです👌 でも 残り数個だったし 季節的に氷系アイスはもう入荷しないかも?
来年また販売してほしいなぁ😃♬

食べた後に本屋さん📗行きました👍
もう 来年のカレンダーや📆 スケジュール帳が売ってました!早〜(^◇^;)
毎年 スケジュール帳買うけれど 今年が1番活用出来なかった💦コロナ長引くようなら来年のスケジュール帳買ってもなぁーと チラ見して帰って来ました😊

【朝】
りんご🍎
飲むヨーグルト

【昼】
アーモンドチョコ 120Kcal
手羽元 98Kcal
鮪 110Kcal
サラダ【スプラウト オクラ アボカド 卵 めかぶ カニカマ マヨ】160
具沢山味噌汁 56Kcal
カルピスソーダ 60Kcal

【間食】
チョコレートフラッペバー🍫
チーズデザート🧀和栗🌰
カフェオレ

【夜】
鯖のみりん漬け焼き🐟
ゴーヤチャンプル
コーンサラダ🥗🌽
酎ハイ🍹

  • 36.0 kg   11.4 %
  • 目指せ!杉本彩さん2020/09/25 20:43
    二日連続雨だと萎えるよね〜〜
    こっちは今日は雨だったけど大して降ってなくてパラパラって感じだったりやんだり・・・・今日は涼しかったよ^^
  • パンミミさん2020/09/25 23:01
    彩さんへ
    (^◇^;)そー雨続きー💦
    しかも 肌寒くなりましたー(^◇^;)
    でも アイスは食べるんだよねー❣笑
  • あいのさん2020/09/26 08:31
    チョコレートフラッペバー!美味しそうで、探してました!
    ファミマですよね?
    去年?一昨年?も探したけど、近所のファミマにはなかったんです(ノД`)
    食べたかったな〜😭
    セブンの生チョコアイスで我慢します🤣そろそろ出てるかな?😆

    コロナどうなるかわからないし、スケジュール困りますよね💦
    私はずっとスマホのカレンダー使ってるのですが、消えると怖くて、スケジュール帳買うか迷ってます🌀
  • パンミミさん2020/09/26 19:59
    あいちゃんへ
    そう❣そう😊ファミマです👍🌟🌟
    毎年出ているみたいだけど 期間限定だから 消えるの早いのかなぁ
    セブンの生チョコアイスチョコ💕←今調べたら 販売されてますよーやったネ😊💕 私も数回食べましたが とにかく濃厚で 板チョコ1枚食べきったくらいの満足感ありましたよね🌟🌟

    スケジュール帳🗓あいちゃんはスマホで利用されていたのですね🌟
    消えると怖いのかぁ。。 もし買うとしても高いのじゃなくて
    seriaとかでも可愛いのあるかもですよね🌟🌟😆100円🙌💕

1日中雨降り(⌒-⌒; )

2020年9月24日[木] 18:48:20

このページのトップへ

1日中雨降り(⌒-⌒; )

1日中雨降り(⌒-⌒; )[2]

1日中雨降り(⌒-⌒; )[3]

今日は しとしとと 1日中雨降りでした(^◇^;)

頼まれていた用事があったので 雨の中しぶしぶ外出しました😅
ついでに?寄ったお店で
牧場しぼり★バスク風チーズケーキ🧀買いました😊✨
これかなりクオリティ高いんです💕 
上部のキャラメルクッキーがいい仕事しています👍なるべく このクッキーが最後まで残るように食べすすめていきます😊👍 マニアック?な食べ方だけどお気に入りです😆💗

今日は気温も低めで 長袖引っ張り出しました😊
そろそろ衣替えかなぁ⁉

【朝】
りんご🍎
飲むヨーグルト

【昼】
チーズデザート★バニラ 94Kcal
チーズウィンナー 98Kcal
蒸し牡蠣 69Kcal
サラダ【スプラウト オクラ アボカド 卵 めかぶ カニカマ マヨ】157
具沢山味噌汁 54Kcal
ジンジャーエール 60Kcal

【間食】
牧場しぼり★バスク風チーズケーキ🧀
アーモンド
カフェオレ☕

【夜】
蒸し野菜と焼売ポン酢で
ハムとコーンのサラダ🌽🥗
きのこの味噌汁
酎ハイ🍹

  • 36.1 kg   11.4 %
  • ゆきりんごですさん2020/09/24 20:26
    秋物に変えねばと私も思っているんですが・・
    暑くて暑くてかないません。
    どうしたらいいでしょうね。^^)/★ おたがいがんばりましょう。
  • パンミミさん2020/09/24 21:24
    ゆきりんごですさんへ
    今日 そちらは肌寒くなかったのかな?羨ましいです こちらは一気に気温で下がりました😭暑くて暑くては きっと代謝がいいかもですよー🌟🌟羨ましいです😊💕
  • 目指せ!杉本彩さん2020/09/24 21:30
    そのアイスも秋田で食べた〜〜わざわざ秋田まで行ってそれを飛べなくても‥‥って感じだけど・・・(⌒▽⌒)アハハ!

    台風の影響はなさそうなのかな??千葉方面のニュース画像ちらっと見たけど・・・・去年はひどい被害が重なったもんね。そのあたりに住んでる人はトラウマになってるだろうから戦々恐々だろうね。。。
  • 目指せ!杉本彩さん2020/09/24 21:46
    誤字誤字・・・・
    わざわざ秋田に行ってまでそれを食べなくても…です・・・
  • あいのさん2020/09/24 22:56
    牧場しぼり、なかなか見つけられなくて今日スーパーでゲットしてきました(^^)
    遠いから少し溶けてしまって、今日は食べなかったのですが、食べれば良かった((T_T))
    美味しそうなので楽しみです😆😆
    クッキーが残るように食べてみますっ♪♪
  • パンミミさん2020/09/25 18:52
    あいちゃんへ
    そうなんですね👍😆💕
    牧場しぼり バスク風チーズケーキゲット😁 あー溶けかけちゃったんだー💦次回食べるの楽しみだネ♬😊💕
    そう!私の変なこだわりがあってね クッキーの配分大事なんだ❣笑

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

秋晴れ🍁
  • 目指せ!杉本彩さん24時間以内
(^.^)
  • ☆りす☆さん2日前
  • あいのさん2日前
  • 目指せ!杉本彩さん2日前
(^。^)
  • 目指せ!杉本彩さん3日前
  • ☆りす☆さん3日前
  • 目指せ!杉本彩さん3日前
  • 目指せ!杉本彩さん3日前
(^-^)
  • あいのさん3日前
  • 目指せ!杉本彩さん4日前