四孫大将さんトップページ | ダイエット☆マメグラフ

最初の報告日から	7年6ヶ月経過
報告回数	2672回（朝[2672]、夜[0]）
性別	男性
年齢	79歳
身長	167.5cm

現在のBMI値	22.4
体重変化	-0.8kg
目標体重まで	あと1.8kg
体脂肪率変化	+4.0%
目標体脂肪率まで	あと6.0%

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2021年10月23日(土)

摂取カロリー：-

00	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23

2021年10月22日(金)

摂取カロリー：-

00	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23

2021年10月20日(水)

摂取カロリー：-

00	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23

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巨人ＣＳへ

2021年10月24日[日] 09:41:39

10.23 節季「霜降」の日に奇しくも”木枯らし一番”が吹いた。
晴☀のち曇☁　12〜18℃　北(大原方面)の風5ｍ　4,733歩

外出は木枯らし一番が吹く中、初めての風除けブルゾンを着こんで命の買い物にス－パ－まで。

午後よりＣＳ進出がかかった菅野が投げ、亀井の引退プレイが期待の巨人－ヤクルト戦を観た。。幸い勝てて久しぶりの”いいね”☆。

スピ－ドスケ－ト、体操とＴＶ三昧。。将棋の竜王戦は藤井君の2連勝も期待通りで心地よい一日だった

難解で一時は放棄を覚悟した読書「沙中の回廊」宮城谷昌光もなんとか頑張って読み終えたのは挫折観を避け得て良かった。

次は「山里の釣りから』内山　節　を気楽に読もうと手元に取りだした。

あとは息子、娘とラインで団欒。。スマホに思い切って良かった(*^^*)

一句は山を想いつつ。

「啄木鳥の　小鼓聴くも　深山かな」　風子

写真は京の古町「桝形商店街」(出町柳）

👀　京都人出町界隈の身近な息遣いが満ちている。
👀　喫茶店、古本屋を取りこんだ名作映画館はおすゝめ。
👀　朝から行列の”豆大福”が人気の「出町ふたば」

62.8 kg 21.0 %

4ぐり

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スポ－ツ冬の陣始まる

2021年10月23日[土] 07:20:52

10.22　晴☀のち曇☁　11〜20℃　北西(金沢方面)の風2ｍ　1,804歩

（23日）寒い朝である。。むしろ効果を喜んで冷水摩擦と乾布摩擦をこなし、ますらお主夫朝の部の家事を終えてＰＣの前に座る。

ＢＧＭはNHK”らじるらじる”で”石丸謙二郎の山カフェ”を聴きながら昨日のマメグラ日記にかかる。

隠居ではあっても土、日はなんだかホッとする。

さて、昨日は？と。。困るのだ💦特に書くことも無い平凡な一日。

こんな日はスポ－ツのことでも書いておこうか。

スポ－ツは冬の陣に入って体操世界選手権を観た。
橋本君極差の2位は残念だったな。

どうも個人の争う試合は余計に入れ込んでしまって体に悪い(>_<)

ジャンプが始まって高梨、スピ－ドスケ－トは小平が優勝と結果で知って気楽で”いいね”(^^♪

スポ－ツでないが。。将棋の「竜王戦」第2戦が「仁和寺」で始まった。
明日に決着がつく。こっちは政権交代を望みたい💦フフ。

終わります。

写真は制限を解かれて。。

👀　黄昏の鴨瀬に語らう本来の絶妙の甘い密空間。
👀　新京極の昼居酒屋もおおびらに準備中。
👀　読売新聞一面に載った先斗町に賑わい戻るの写真記事。

63.2 kg 21.0 %

6ぐり

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出町枡形商店街は”いいね”

2021年10月22日[金] 10:47:20

10.21　晴☀　10〜14℃　南東(奈良方面)の風4ｍ　5,195歩

家内デイの日。。テンポの違いに焦りながらもようやく迎えの車に乗せ手を振って”行っといで👋”。

今日は伊藤若冲の絵を見たいと「相国寺」へ行こうと。
念のためＷebを引くと新コロ👹で今日まで拝観停止だとある。

ならば、先日行った「銀閣寺」で火がついて「金閣寺」に行こうと決め。。出町柳からバスで行こうとバス停へ。

ところがである。な,な,なんと！この路線は新コロ👹対策の減便で運休中だった。どこまで祟る新コロ👹！めが🙅

モチ、ほかのルートへ変更もあるがこれが回り道で面倒。すっかり意欲が衰えた。

せめて土産に名代の「双葉」の黒豆大福を買おうと行ってみたら50mほども並んでいるのだ。。ツイていない日であった。

まあ、こんな日もある次がある。。とあきらめて昔からの人情の”枡形商店街”ブラへ。

丁度の昼を名代の手打ちそば屋「司津屋」で満足。秤売りの蜜柑と柿を㌔単位で買い帰途に。

それとなく？出町柳のおすゝめをご紹介(*^-^*)

近日写真アップで終わります。

写真は「瓜生山」から「圓光寺」終わり。

👀　十牛の庭を彩る苔に入り陽が。。地蔵さん有り難しの賽銭も善男善女を思う。

👀　水豊かな洛北の手水鉢を用いた”水琴窟”の音に耳を澄ます。

👀　1年ぶりの山行の打ち上げは先斗町の入り口にあるチャン屋。

入る時何名ですか？と聞く。。5名ですというと3人と2人ですねと鸚鵡返し？

そうです。。一組4人以上は規制にかかるのです。なるほど(>_<)👐
そ、そ、そうです。

1年ぶりのジョッキは美味かった。俺は家でも59日ぶりの酒だった。

63.0 kg 22.0 %

3ぐり

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ケアマネと山談義など

2021年10月21日[木] 09:10:46

10.20　晴☀のち曇☁。。よって満月🌕見えず。
13〜17℃　北西(琵琶湖方面）　5101歩(>_<)

月一度の家内介護ケアマネ来宅。
来宅中に家内の現状を悟らせる言動あり。。言葉を要せず!(^^)!

ま、心得ておけば大した問題でもない行動で、まま”歳だから”ってことで後は山好きの彼と山談義。

このごろ滅多に”私以外と話す機会がないからね💦”という家内の言葉に”ごもっとも”と私。。彼は私のケアマネでもあるのだ(*^-^*)

－－－－－👷-👴-👵－－－－(*^-^*)

外では時間が走っている。

「高島屋」からお歳暮の申し込み冊子が来た。
隣りのセブンが年賀状印刷のコマ－シャルを貼りだした。

オイオイ早いものだね。。でもこの環境で何事も無く過ぎ去ると日々がうれしくもあるのだ。今年も暮れ行く。。そうだまもなく80才になる日も含まれている(#^^#)

他、巨人はんが今年の助っ人ウイ－ラ－、丸の踏ん張りで11連敗を免れた。
そして亀井の引退発表。。観なかったのだが遠くからの朗報を素直に喜んでおこう👌。俺はなんたってファンなのだから。。

そうそう。。阿蘇が噴火して偶然火口で自撮りしていた人の動画のアップに驚いた。無事でよかったね。

終わります。

一句は

　「経堂の　床に映れる　紅葉かな」　風子

まんまの駄句ながら。。いよいよ紅葉の季節だ。「瑠璃光院」に行きたい。よし！。

写真は「圓光寺」その3。
👀　いよいよ寺内庭園へ。「十牛の庭」(池泉回遊有式庭園）その1.
👀　「十牛の庭」その2
※思い給え。。この緑のほとんどが紅葉なのだ！まもなく真っ赤に。。

👀　観るための幽玄漂う竹林である。

63.2 kg 22.0 %

4ぐり

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一気に衣替えを

2021年10月20日[水] 09:31:02

10.19　☀→☁→☔　15〜20℃　”オオ寒む”(>_<)　　2,035歩

急に寒くなって。。これはイカンと家内の分から衣替え。
”こけたらアカン””風邪をひかしたらアカン”は介護の鉄則なのだ。

半袖から長袖に着せ替えて👵”ホッ”

始めたら序だと衣類関係だけは自分の分も一気に済ました。

ほんの半年のことだのに。。冬用パジャマなど買わねばと思っていたのが結構あってなんだか儲けたような。。(^_-)-☆

自らに迫る記憶の衰えを苦笑い。。👴(ノД`)・゜・。

ハンカチ王子が成績を残せないままにファンは温かく見送ったが、今日は同世代で一世を風靡した”松坂大輔”君が内外170勝置き土産に去って行った。

チト思う。。170勝では「名球会」には入れない。？。。

名球会の基準は投手は200勝だという。

野球のスタイルが変わっているのに昔の規定のまま。

江川や西本、斎藤、桑田。。近くは上原、藤川などビッグネ－ムが
入っていないなんて。。基準の改定を求めたいものだ

今なら通算100勝でもいいのではないかと。

終わります。

写真は山友会下山の寄り道「圓光寺」その2。

👀　オッ山でも見なかっ猩々蜻蛉が待ち受けて。
👀　圓光寺前庭「奔龍庭」は白沙の海を龍が奔しるの図を現す。
👀　モチ－フの龍アップ。

62.8 kg 21.0 %

3ぐり

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