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dietデータ

最初の報告日から 6年0ヶ月経過
報告回数 2192回
(朝[2192]、夜[0])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 160.5cm
現在のBMI値 21.2
体重変化 +1.6kg
目標体重まで あと2.5kg
体脂肪率変化 +2.4%
目標体脂肪率まで あと1.9%

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食事データ

食事データはありません

日記

あと3.5 kg

2020年2月15日[土] 08:29:20

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身長:160.5 cm
目標体重         U-52.0 kg (51.0 kg±1.0 kg)
目標体脂肪率      U-27.0 %
目標太ももサイズ    U-54.0 cm


2020年 2月15日 (土) 54.5 kg 28.5 % 
目標体重まで      あと2.5 kg (実質3.5 kg)
目標体脂肪率まで   あと1.5 %

2020年 2月 1日 (土)  54.4 kg 30.1 %
2020年 2月 8日 (土)  55.2 kg 29.3 %
2020年 2月15日 (土)  54.5 kg 28.5 %

  • 54.5 kg   28.5 %

あと4.2 kg

2020年2月8日[土] 09:51:42

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身長:160.5 cm
目標体重         U-52.0 kg (51.0 kg±1.0 kg)
目標体脂肪率      U-27.0 %
目標太ももサイズ    U-54.0 cm


2020年 2月 8日 (土) 55.2 kg 29.3 % 
目標体重まで      あと3.2 kg (実質4.2 kg)
目標体脂肪率まで   あと2.3 %

2020年 2月 1日 (土) 54.4 kg 30.1 %
2020年 2月 8日 (土) 55.2 kg 29.3 %

  • 55.2 kg   29.3 %

あと3.4 kg

2020年2月1日[土] 10:29:02

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身長:160.5 cm
目標体重         U-52.0 kg (51.0 kg±1.0 kg)
目標体脂肪率      U-27.0 %
目標太ももサイズ    U-54.0 cm


2020年 2月 1日 (土) 54.4 kg 30.1 % 
目標体重まで      あと2.4 kg (実質3.4 kg)
目標体脂肪率まで   あと3.1 %

体脂肪率、30パーセント超えたの初めて(だったと思う)。
「あなたは 隠れ肥満型 です」と
体型診断推移表に表示された。
焦る。
「健康体型になるには 体脂肪率を0.2% 減らす必要があります。」とのことだ。

  • 54.4 kg   30.1 %

あと3.8 kg

2020年1月31日[金] 10:09:47

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身長:160.5 cm
目標体重         U-52.0 kg (51.0 kg±1.0 kg)
目標体脂肪率      U-27.0 %
目標太ももサイズ    U-54.0 cm


2020年 1月 31日 (金) 54.8 kg 29.3 % 56.0 cm
目標体重まで      あと2.8 kg (実質3.8 kg)
目標体脂肪率まで   あと2.3 %
目標太ももサイズまで あと2.0 cm

久しぶりに 太ももサイズ計測。
56.0 cm(+_+)。ウ、ウエスト(?_?)。
あと3.0〜4.0 cm減必要な気がしますが、
要・現実感もてそうな設定。
で あと2.0 cm なる数字。 

  • 54.8 kg   29.3 %

あと3.6 kg

2020年1月30日[木] 08:45:20

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身長:160.5 cm
目標体重        U-52.0 kg (51.0 kg±1.0 kg)
目標体脂肪率     U-27.0 %

2020年 1月 30日 (木) 54.6 kg 28.8 %
目標体重まで     あと2.6 kg (実質3.6 kg)
目標体脂肪率まで  あと1.8 %

  • 54.6 kg   28.8 %

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