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dietデータ

最初の報告日から 6年4ヶ月経過
報告回数 1203回
(朝[1203]、夜[0])
性別 女性
年齢 47歳
身長 163.0cm
現在のBMI値 23.0
体重変化 -1.8kg
目標体重まで あと1.1kg
体脂肪率変化 +2.1%
目標体脂肪率まで あと3.1%

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食事データ

2014年07月02日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2014年07月01日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2014年06月30日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

61.6

2020年9月28日[月] 06:26:18

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先週は仕事が超忙しく




残業続きで+α家事・・・・・・・・・・





そしてかまってちゃんダンナの守・・・・・(コレ一番ツライ)





金曜日の夜は





投げ出したいくらいイライラしたけど(コレ更年期?)





土曜日はダンナ、コロナ以来初めての土曜出勤。(やったー♪)






ちびちゃんとふたり






季節のパフェ食べに、おデート💛(ダンナに内緒)






日曜日はちびちゃんのストレートパーマあてに





友達の美容室で4時間半しゃべくりまくり〜♪





ストレス発散できました(笑)





こうゆうとき、友達っていいな♪





子供も娘でよかったなと思う♪





さぁ〜




今週もがんばろうっと!!!











☆朝 低脂肪牛乳
    たまごかけごはん
    納豆

☆昼 お弁当
    ごはん
    だしまき、さつまいもサラダ、
    ウインナー、冷凍食品2個

☆夜

  • 61.6 kg   32.1 %
  • はむ吉さん2020/09/28 13:17
    ゆんちゃんお疲れ様ーーーー

    土日はちびちゃんとリフレッシュ出来て良かったね〜
    ほんと、女の子だとそういう時いいよね〜〜

    でも、でも、でもねーー
    あんなにべったりだった次女っ子が急に反抗期になり
    一緒に遊んでくれなくなっちゃったの(*´Д`)
    (進路選択以降)

    今までは長女が悩みの種で解消されたら
    次は次女(笑)

    人生そんなものよね〜

    最近家は会社もアップアップ
    それに伴い旦那アル中一歩手前
    次女っ子問題
    ということもあり、旦那にイライラしている暇なーーし(笑)

    ゆんちゃん更年期もあるだろうけど幸せってことよ〜〜(^v^)
  • ゆんchanさん2020/09/29 12:19
    ハムちゃん

    ほんまほんま!
    シアワセってことやよね〜^^

    でもあんなべったりだった次女っこちゃん
    急に反抗期って
    寂しいなぁ・・・・

    今、コロナで進路選択もなかなかやろし
    ストレスも本人なりに
    あるんやろうし、
    親としてはツライとこやよね。

    ダンナさまも
    だいじょうぶかなぁ・・・

    ハムちゃんもやけど
    ストレスかかえこまないように
    ほどほどに発散してね♪

61.7

2020年9月24日[木] 06:22:11

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シルバーウィークも終わり〜




4日間も休んだツケが




仕事にも体重にも表れる・・・・・





はぁ〜




忙しすぎて脳がついてかんよぉ〜




忙しすぎて疲れてるのに




ちっとも減らんやないかーーーーーーい!!!(笑)

















☆朝 低脂肪牛乳
    たまごかけごはん
    納豆

☆昼 お弁当
    ごはん
    だしまき、スパサラダ、
    ウインナー、冷凍食品2個

☆夜

  • 61.7 kg   31.2 %
  • さくらん坊♪さん2020/09/24 14:18
    うちも昨日はバタバタやったわ〜

    今日は昨日より少しマシやけど
    休日のツケはまだ残ってる(。◕ฺˇε ˇ◕ฺ。)


    ついで増えた体重も減らんしなぁ〜

    今週は諦めて来週から頑張ろうかな???
    ブ━━。:+((*′艸`))+:。━━ッ!!!!!
  • はむ吉さん2020/09/24 16:30
    一緒、一緒〜〜〜〜!

    昨日も今日もばったばた(*´Д`)

    でも、後1日かと思ったら嬉しい〜〜
    早い〜〜〜♪

  • はむ吉さん2020/09/24 16:31
    やだ! エラーになったと思ったら連投になっちゃった
    一つ消しておいてーーー
  • ゆんchanさん2020/09/25 12:44
    さくらさん

    ほんまほんま!

    増えた体重も減らんーーー!!!

    あたしも諦めて
    来週からがんばろうかなぁって
    企んでる(笑)

    ダンナね、
    会社ももちろんそうなんやろけど
    本人が真面目なんやろなぁ〜
    お義父さんが80超えてるから
    コロナを持ち帰るわけにいかん!

    って、
    うるさい・・・・・(涙)
  • ゆんchanさん2020/09/25 12:47
    ハムちゃん

    ありがとう♪
    いっこ消さしてもらったよ^^

    仕事はほんま
    ばったばたやよねぇ〜

    身体とゆうより
    脳がついてかへんわぁ!

    夕方なったら
    ふぅ〜
    ゆうてる(笑)

    でも、明日はお休み☆
    うれしいな〜♪

61.0

2020年9月18日[金] 06:22:12

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今週はここまでっ!!!





0様に戻れんかったけど





増えてないからよしとしよう♪






今日は楽しい金曜日〜♪♪♪





会社の20代の子たちの集まりに





呼んでもらって





しゃぶしゃぶ食べ放題のお店へいってきまぁす♪





食べ放題ってどんな店?





おばちゃん、初めて行くから




どんなところか興味シンシン💛





「ゆんさん!飲み放題も1000円ですから





 なんぼでも飲んでください!」






気を使ってもらってありがとう♪ (笑) 






嬉しいなぁ♪





楽しんできまぁす!









☆朝 低脂肪牛乳
    たまごかけごはん
    納豆

☆昼 お弁当
    ごはん
    だしまき、マカロニサラダ、
    ウインナー、冷凍食品2個

☆夜

  • 61.0 kg   31.1 %
  • はむ吉さん2020/09/18 12:35
    食べ放題に飲み放題♪
    最高(≧▽≦)

    それも若い子に誘ってもらえるなんて嬉しい限りよね〜

    若い子の食べっぷりについていけるかな?

    楽しんできてね〜〜
    ゆんちゃんも楽しい連休を(^v^)
  • ゆんchanさん2020/09/23 12:37
    ハムちゃん

    食べホのしゃぶしゃぶって
    想像でけへんかったけど
    ちゃんとテーブルごとにオーダーできて
    今時の食べ放題って
    いろいろメニュー豊富でスゴかった!

    そうそう♪

    若い子に誘ってもらえるなんて
    ほんま嬉しいかぎり♪

    だだ食べっぷりは
    さすがのあたしもついてけないわぁ(笑)

61.0

2020年9月17日[木] 06:29:15

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あれ〜〜〜






そうはうまくはいかないか!!!





おちびの帰宅が遅いから




20時閉店にならへんかったから




ってことにしょう♪(ぷらす思考)





おちび 「おかーーーさーーーーん、今日は雨やから





      帰り迎えにきてえやぁ〜」





はいはい・・・・・





暗くなるのも早いし





そろそろもう、お迎え行かんなんかなぁ・・・・










☆朝 低脂肪牛乳
    たまごかけごはん
    納豆

☆昼 お弁当
    ごはん
    だしまき、ゴーヤ佃煮、
    ウインナー、冷凍食品2個

☆夜 豚しゃぶ
    マカロニサラダ

    ビール1本
    ウイスキーエンドレス

  • 61.0 kg   31.2 %
  • はむ吉さん2020/09/17 12:59
    すっかり暗くなるのが早くなったよね
    朝も起きる時まだ薄暗いもん

    なので、目が覚めなくなったーーー

    夏は4時っていうと明るくなっちゃって目が覚めてたけどね


    私も8時閉店無理だったよ〜〜
    今日はがんばる!!
  • さくらん坊♪さん2020/09/17 13:20

    お迎えお疲れ様〜〜(*´ω`*)

    暗くなるのがめっちゃ早くなってきたもんね。

    こっちも走り始めは明るいけど
    家にたどり着くころには真っ暗になってきたわ。

    20時閉店…ごめん20時半には寝てた
    ブ━━。:+((*′艸`))+:。━━ッ!!!!!
  • ゆんchanさん2020/09/18 12:17
    ハムちゃん

    ほんまほんま
    暗くなるの早くなってきたし
    朝起きるのもツラくなってきたよねぇ

    お布団から出れないよ〜

    8時閉店って
    ほんま重要かも!

    なかなかだけどね〜
  • ゆんchanさん2020/09/18 12:20
    さくらさん

    20時閉店…ごめん20時半には寝てた

    ブ━━。:+((*′艸`))+:。━━ッ!!!!!

    なんて健康的💛

    笑っちゃったよぉ〜

    お迎えは飲めないからツライけど
    しゃぁない季節だよね^^

    でも、お迎え行ったほうが
    20時閉店
    ギリギリセーーーーフ!!!

    ぷらす思考でいこうっと♪

60.7

2020年9月16日[水] 06:22:28

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0様へご帰還〜♪




さぁ〜




あと2日は、がんばりますかなぁ!






こないだの週末の3家族の飲み会






うちのダンナのかまってちゃんネタ






聞いてもらってたら





「めんどくさいやっちゃなぁ〜!






 ゆんちゃんだいぶん大変やなぁ・・・・」






わかってもらえて嬉しかった(笑)






でも、みんなの話聞いてたら






「なんで同じように働いてて、





 あたしばっかり家のことせんなんのん!!!」





って、ダンナさまに分担できるところは





してもらってるってゆうてた。






うちのダンナはそれ聞いても知らん顔。






うーーーーーーーん





なんとか、変えていかなあかんなぁ〜

















☆朝 低脂肪牛乳
    たまごかけごはん
    納豆

☆昼 お弁当
    ごはん
    だしまき、ゴーヤ佃煮、
    ウインナー、冷凍食品2個

☆夜 厚揚げ焼き
    煮豚
    たまねぎサラダ

    ビール1本
    ウイスキーエンドレス

  • 60.7 kg   30.8 %
  • はむ吉さん2020/09/16 13:29
    超優秀じゃな〜〜い♪

    生麩初体験だったの?
    同じ京都でもやっぱり食が違うんだね

    私、生麩大好きよ〜〜〜
    めったに食べれないけど
    物産展とかで見かけると買っちゃう♪

    煮ものとかに入ってるとラッキー💛よね
  • ゆんchanさん2020/09/17 12:27
    ハムちゃん

    そうなのそうなの
    生麩初体験!

    食感
    めっちゃ美味し〜♪

    高級な麩
    って感じかなぁ〜

    あれが煮物に入ってたら
    超高級煮物になっちゃうね^^

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