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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 12年8ヶ月経過
報告回数 2932回
(朝[1948]、夜[984])
性別 女性
年齢 49歳
身長 152.0cm
現在のBMI値 29.8
体重変化 -22.1kg
目標体重まで あと13.8kg
体脂肪率変化 +0.2%
目標体脂肪率まで あと16.9%

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食事データ

2021年08月20日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1600Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2021年05月05日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1600Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2021年03月08日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1600Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

クマザサ茶と麦茶を

2023年9月29日[金] 20:41:57

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クマザサ茶、飲んだらなんかふつう。
普通の味で、麦茶よりぐっと割高だから、リピートしないだろう。
どうしたものかと思ったんだけど、麦茶2パックに、クマザサ茶1パックを、2リットルで煮だすと、濃くておいしい麦茶。
(クマザサはあんまり感じない)

これで全部飲みきったら、今度はない買おうかな…。



夜ちょっとでも(例えばおやつとか)食べると、朝おなかがすかない。
白米も茶碗半分でもうおなかいっぱい。

これはもう、1日1食生活かな…?
南雲吉則先生の本でみた、おなかがグーッとなるときに若返って何たらかんたら・・・、っていうのを真似しようかな。

それにしても、おなかすかないって、なんだか気持ちがよくない。
腸内細菌が変わって、超省エネ菌ばっかりそらのおなかの中にいるのだろうか…。

  • ロゼワインさん2023/09/29 20:55
    大好きなそらちゃん こんばんは〜♪(^^♪
    何があっても食欲があるので、そらさんのおなかが空かないって、うらやましいです。常に食べる気満々なのです。
    食欲の秋に突入します。気を付けます。
  • ロゼワインさん2023/10/02 18:06
    そらさん、こんばんは。
    やっと関西に秋が来たみたいで、長そで着ています。
    といっても、ひんやりとは全くうちのほうはしません。

    お茶、いろんな種類があるんやね。
    私、麦茶が大好きで、ずーっと飲んでるねん。
    以前ルイボスティー飲んでたこともあったが、続かんかった。
  • †そら†さん2023/10/04 08:04
    ろぜさん、おはよう

    なんだかおなかがすかないと、気持ちがすっきりしません。
    秋は、おいしいものがいっぱいなので、要注意ですね!

    いろいろお茶を買うけど、やっぱり麦茶の安さにはかないませんね。
    しかも、普通においしいし。
    そらは、濃い目に入れるのが好きです。

眠りの質を上げたい

2023年9月28日[木] 20:30:08

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朝5時起きて、弁当作る。
旦那送り出したら、二度寝してしまった。
(横になって、目を閉じるだけで、眠ってはいない)

この二度寝、睡眠時間が足りないとか、質が悪いせいだと思う。
統合失調症の人は、眠りに入るのに問題があるって、本で見てから、ちょっと落ち込んでた。
というか、この問題は何度も日記に書いてきた。

あきらめて、カモミール茶を買って、30分ほど早く寝てみよう。
カモミール茶は、10個で300円。
ケチって、たまにしか買ってないけど、そんなにまずくもないし、1個当たり30円だから高い!ってほどでもない。

そして、コーヒーをできる範囲で我慢してみよう。
すっかりコーヒー中毒だ・・・。
寝る直前に何だか飲みたくなる時がある。
カフェインレスコーヒー買うか…、おいしくないし高いけど。

  • ロゼワインさん2023/09/29 07:49
    そらさんおはようございます〜♪
    ヘルシーなお茶にしておられるのね。カモミールティーは体に優しそう。
    コーヒー、飲む時間にもよりますよね。ロゼは、夕方以降はコーヒーは飲まないの。
    カフェインをとりすぎないほうがいいよね、紅茶も思った以上にカフェイン一杯、緑茶も。それらはすべて午後3時くらいまでにしてて、夜は麦茶です。美味しいよ。
    ぐっすり寝られたらいいのにね。そらさんが気持ちよく寝られますように。。。
  • †そら†さん2023/09/29 20:40
    ロゼさん、こんばんは

    カモミール茶は、リラックス効果抜群ですよ。
    睡眠剤のようによく眠れます
    睡眠剤は、副作用として、昼間の眠気がありますが、お茶だとそんなこともないのでお勧めです。
    コーヒー飲むと、ものすごく眠れない体質です。
    飲みすぎて夜眠れなくなるという過ちを繰り返しています。

あいさつしなかったのに

2023年9月27日[水] 19:22:44

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そらの会社の、あいさつしない女性、最近あいさつすると返してくる。
あんたといわずに、ちゃんと○○さんと呼んでくる。
同僚と話すとき、あの子と言ってたのに、○○さんと言っていた。
どんな心境の変化だろうか…。



クマザサ茶、水色が薄い、そして味は、普通…。
しいて言うなら、いれてからしばらくたった安いお茶?
まずくもないけど、おいしくもないな。
なので、麦茶と一緒に煮だしてみた。
どんな味かな。



さて、これから勉強して、読書して、寝ます。

  • ロゼワインさん2023/09/27 19:53
    そらさん、こんばんは〜♪💖
    そらさんがいい子だし、有能であるとわかってきたのでは。
    いい傾向ですね。

    そらさんは不思議なお茶がお好きですね。(^^♪
    体にいいんでしょうね。そらさんにあうといいな。
  • くりむ。さん2023/09/28 18:42
    こんにちは😄
    きっとその人って意外と人見知りだったのかもしれませんよ。
    今まで長続きしない人が多い会社だと
    どうしてもワンクッションおいて相手との距離をとってしまいます。

    そらさんの頑張りを見て少しづつ自分の考えや見方を変えたと思いますよ。
  • †そら†さん2023/09/28 20:24
    ロゼさん、こんばんは

    いい子と言われて、なんだかむずがゆいそらです。

    お茶ですが、お茶コーナーを片っ端から買ってみようと思ってます。
    グァバ茶は高かったのに、前買って捨てたのを忘れてたのそらはドジっ子です。
  • †そら†さん2023/09/28 20:26
    くりむ。さん こんばんは

    人見知り…。
    うむう、人見知りならもっと優しい物言いをすると思うな。
    でも、みんなすぐやめてくと言ってたので、距離をとってたのはそうかもしれないね。
    とりあえず、あいさつして何も帰ってこない悲しさが、最近はないので、ちょっと良かったです。

図書館で学ぶ&結果&クマザサ茶

2023年9月26日[火] 19:30:15

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今日は仕事が休みで、朝から黒い砂漠というネットゲームをしてしまい、時間が溶ける。
8時から定期メンテナンスだったので、やめることができた。

ログアウトして一息ついた。
冷静に考えて、アンインストールした。
この黒い砂漠、武器の強化がギャンブルそのものなので、多額のお金と、長い時間をつぎ込むか、弱いまんまで不満を抱えながらずっと遊ぶしかない。

ほしい資格全部取ったら、再開しよう。
それまで続いてるかどうか知らないけど。

というわけで、これはいかんと図書館に行き、3時間の勉強ができた。
また行こう。



図書館から帰ってきたら封筒が来てた。
クリーニング店の結果。
だめでした。( ;∀;)
というか、面接でなぜ今の会社を辞めようと思ってるのかと聞かれ、虫が嫌と言ったけど、そのクリーニング店も作業場がドア全開で虫が入ってきそうだった。

なぜか、落とされてほっとしている。
ちょっと気の強そうな女性のオーラが、なんとなく嫌な感じだったせいかな?

11月まで、簿記2級の試験に全力で打ち込んで、面接を受けるのやめようかなと迷ってる。
というのも、毎日の求人サイトチェックとかの情報収集にも時間がかかるし、面接が決まるまで時間もかかるし、気になって勉強や仕事の最中のも考えてしまい集中できなくなってしまう。

面接の日は、朝からなんだかんだ準備して、行って帰ってきたら、何時間もかかる。
そらは車に乗らないでバスとか自転車なので。

それに、簿記2級受かったら、それなりのところに即応募してみようと思ってるから、新しい会社に入ってもすぐやめることになるかもしれないし。



麦茶がなくなってきたので、ドラッグストアで健康茶コーナーでうろつく。
前回は、前にも買ったことがあって捨てたグァバ茶を、すっかり忘れて購入して、再び捨てるという・・・( ゚Д゚)

今日は、クマザサ茶を買ってみました。
この日記を記入してる今、やかんに水を入れて沸かしています。
どんな味かな。

  • ロゼワインさん2023/09/26 21:59
    そらさん、こんばんは。
    簿記の勉強、とても大変だと思いますが、一生使える大切な資格です。頑張ってくださいね。

    昨日くたびれたので体調が思わしくなく、メールしたり遊んでいたら、2時間くらいすぐすぎました。。まさに溶けた、時間。
    うーん、そらさんみたいに仕事しながら勉強しておられる(家事もしておられることでしょう)環境の人。本当に偉いです。
    簿記に集中してみるのはいいと思うよ。
    面接して働くところを決めるのは試験を受け、結果が出る、そのあとでも十分だよ。
    もちろん時間の工夫など決めるのは、そらさんだから、ロゼの意見は参考にしなくってもいいよ。
    それではまたね。。
  • 名前はまだ無いさん2023/09/27 05:09
    ソラさん、おはようございます

    11月に試験があって即辞める可能性があるなら、とりあえず面接は合否の結果が出てからでも言い気がしますね。
    それまではお勉強しっかりして間違いなく合格できるように頑張ってください。
    僕は大人になってからそういう資格のための勉強とかした事ないので尊敬します。
  • †そら†さん2023/09/27 18:57
    ロゼさん、こんばんは

    激励されたので、頑張ります!

    ネットゲームは、時間が溶けますね。
    ドラゴンクエスト10だけは、休みの日だけやってます。
    課金しなくても2時間できるんです。
    2時間しかできないからこそ、なんか楽しいです。
    やっぱり、求職活動はやめてみようかな。
    簿記2級に集中!
  • †そら†さん2023/09/27 19:00
    まだ無いさん、こんばんは

    11月試験なんで、入ってすぐやめますになったら申し訳ないと思うんです。
    まあ、試験受かってすぐ転職先が決まるわけではないと思うけど。
    今は、学生の時と違って、自分がしたくてする勉強なので、楽しいです。
    まだ無いさんも何か学ばれては?
    趣味でやってるのを、もっと詳しくなるでもいいしね。

容量使い切る&爆睡

2023年9月25日[月] 06:00:24

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スマホは格安シムのビッグローブなんだけど、6ギガで余ってたから、3ギガに変えてみたら、容量使い切りましたと通知がきた
そしたら、休憩時間にスタディングで勉強できなくなってしまった。
動画はダウンロードしてあるのに、始まるまですごく時間かかるし、問題集とかも反応しない。
といって、厚い紙のテキストを持っていくのも邪魔くさい。

おとなしく、図書館で借りた本を持ってって、それでも見るかな。



昨日は、仕事から帰ってきて、お出かけ。
帰ってから、ちょっとお勉強。
30分ほどしたので、一休みしようと思ったら、そのまま朝まで寝てしまった。
なので、昨日の夜書く日記が今日の朝になってしまった。
なんだろう、疲れてたのかな…?
でも、なんだか朝すっきりしてる。

今日も一日頑張ろう!


スマホ、容量を6ギガにして、ユーチューブ見ても減らないようにエンタメフリーも付けた。
ビッグローブは、エンタメフリーつけたら、ユーチューブ見放題にできるのがいいね。

でも、今月の容量は、もうない。
容量追加は、めちゃ割高なので、やめておこう…。

AUからビッグローブに変えた時、8000円以上のスマホ代が4000円に!(スマホ2台とタブレット1台)と、感動してたっけ・・・。

だけど、最近はもっと安くできないかなと欲張りになってきた。
でも、ユーチューブちょっと見たり、ラジコ聞いたり、スタディングで勉強するから、ビッグローブのままがいいのかな。
Ahomoとか、IIJimo、マイネオなんかが気になるけど、大体同じ金額になっちゃうのかな…。
でも、今のところは、6ギガに変更して様子見。

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