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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 7年8ヶ月経過
報告回数 2843回
(朝[2793]、夜[50])
性別 女性
年齢 43歳
身長 155.4cm
現在のBMI値 20.7
体重変化 -4.3kg
目標体重まで 達成!
体脂肪率変化 -4.7%
目標体脂肪率まで あと0.3%

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食事データ

2022年01月16日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2022年01月15日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2022年01月14日(金)
摂取カロリー:454Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
昼食カロリー:454Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

痩せ期なのに・・・💧

2022年1月16日[日] 23:56:59

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1/15(土) 17410歩
4
1/16(日) 50.1kg↓/27.3%↓※痩せ期5日目

鍋で増加した体重が落ちてきた😅

昨日に引き続き、ながら食いが気になった日💧

足の痛み違和感はそれほど感じ無いが仕事はハードだった😩

昼はサブウェイ(生ハムマスカルポーネ)

仕事帰り疲れてコンビニへ寄ってしまった。いちごサンド買ってしまった💧

明日の朝食だね・・・😓

  • 50.1 kg   27.3 %

やっぱり増加した💧

2022年1月15日[土] 23:52:16

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1/14(木) 7035歩

1/15(金) 50.6kg↑/27.3%↓ ※痩せ期4日目

昨夜の『赤から鍋』山盛り3杯が効き、体重増加💧 やっぱりね・・・😅

昼はサブウェイ、ヘルシーに。(チーズサラダチキン)

仕事はボチボチ。

職場の人に痩せたでしょと言われた。
足が悲鳴を上げるほどハードワークですから・・・ 心の声😞

1日、口寂しかった💧

帰宅時、車両点検。電車遅れ気分はブルー 疲れた😩

  • 50.6 kg   27.3 %

近づくコロナ・・・😨

2022年1月15日[土] 00:01:53

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近づくコロナ・・・😨

1/13(木) 16605歩

1/14(金) 49.9kg↓/27.4%↑ 痩せ期3日目

朝から整骨院。足裏痛は感じ無い✨

ニューデイズ でカフェサンドォ買って帰宅。

午後は歯医者へ。

今日は病院巡り😓

16時半頃、西友へ行ったら閉鎖💧 なぜ・・・?

コロナが出たらしく一時閉鎖中😞
今日は諦めウエルシアで買い物をし帰宅。

コロナ、関東4000人超え・・・😑

夕食『赤から鍋』山盛り3杯。
お腹パンパン食べ過ぎた🤢 明日の計測、増加間違え無いね・・・💧

  • 50.6 kg   27.3 %

美味しいパスタ

2022年1月13日[木] 23:45:21

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美味しいパスタ

1/12(水) 17035歩

1/13(木) 50.1kg↑/27.0%↑

痩せ期2日目

左足土踏まず痛みは弱い。違和感有り。小指側鈍い痺れは相変わらず😞

『ランチ』久しぶりのワイン食堂。美味しいパスタを頂きました

仕事はぼちぼち。

年末年始が痛みのピーク😵‍💫 先週2日整骨院に行っただけで今週は足の痛みが弱まり大分良い感じ😊 明日、また整骨院。

無理せず、完治を目指すぞぅ!

  • 50.1 kg   

✨痩せ期だよ✨

2022年1月12日[水] 23:47:12

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✨痩せ期だよ✨

✨痩せ期だよ✨[2]

1/11(火) 19075歩 ※良く働きました💧

1/12(水) 49.7kg↓/26.7%→ ※2日続けて49kg台✨※痩せ期スタート!

朝食は昨日買ってしまったブルーベリーサンド。😅 美味しいけど、いちごサンドの方がリピ率高いなぁ⤴︎⤴︎

仕事は昨日よりは良いが今日も忙しい。

昼は13時頃〜 フォー&生春巻き

お通じも自然と来たよ✌️

左土踏まず違和感有るが痛みは弱い。相変わらず、小指側の痺れは気にになる😞

あと、1日働けば休みだ! 頑張ろうー💪
 


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