簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

2022.12.31(土) 49.9kg／25.3％

2023.1.1(日) 50.4kg↑／26.1%↑

晦日の夕食は天ぷら、年越し蕎麦。天ぷら食べ過ぎた🤢

元日、計測やっぱり増加・・・💧 朝食、雑煮餅2つ。
昼食、妹家族と『はま寿司』と言われたが無理。昨夜の天ぷらで胃がもたれ別行動。( 自宅で雑炊)
夕食は刺身、お節、天ぷらの残り。
昨日今日と食べ過ぎ💧おまけに生理も始まった・・・😑　我慢我慢頑張れ👍

2(月) 計測 50.4kg↑／26.1%→
体重は今日も増加。体脂肪率はキープ。何時もより食べてるから増加はしょうがない😓
昨日夕方から右肩と首に違和感😞今日は首が逸らせず回らない😑

3(火) 49.5kg↓／24.9%↓
昨日から通常食。計測も減少✨👍✨
正月休みは3日間。明日が初仕事。正月太りは低くて済みそうです🙆‍♀️でも今日、フルーツサンド買っちゃった・・・😅 (明日の朝食)

今年の目標は『無理せずダイエット』自分ペースで頑張ります(^O^)／

8/19(金) 49.9kg／26.4% ※生理6日目

8/8(月)〜14(日) 1日平均歩10353歩

※8/8(月)〜10(水)3連休で家で過ごす時間が多く動く率が低かった。

※体重は+0. 2kg↑

※14(日)〜生理開始

8/9(火) 50.5kg↑／27.3%↑

8/1(月)〜7(日)の報告
1日平均12297歩／体重-0.6kg減
1週間40kg台キープ😊✌️

8/8(月) 生理予測日まで1週間切った。
体重＆体脂肪がUPし始め50kg台に・・・💧

取り敢えず、今週は無理せず生理が来るまで乗り切ろう！

7/25(木)〜31(日)
1日平均12664歩
体重-0.7kg

7/23(土)〜31(日) 痩せ期

8/1(月) 49.6kg／26.5%

8月スタート！は✨49kg台✨
毎日猛暑🥵 コロナ禍前相変わらず・・・

7月後半から 49kg台が見え始めて来た✨
今朝は体脂肪率がダウン！2(火) 49.7kg(+0.1kg)／25.8%(-0.7%)

今回の痩せ期は『ヘルスメイト』と言うサイト』を始めたら何時もより3日増え、ファイティンDAYもプラス🥺　お陰で、40kg台チラつき始めて来た✨長くて大変だったけどね（笑）

痩せ期もひと段落したので、今日は朝食に気になってたローソンとミルクのコラボサンド『クリーム』を頂きました😋久しぶりの生クリーム美味しかった✨😋✨

最近、使用してる下着に穴が😅

ラディアンヌでナイトブラ 2着＆リフトUPブラ2着をネットでポチッと購入✨セール価格4着で5775円。後は、届きしだい着用サイズの問題かなぁ（笑）返品可