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今、使用してる振動マシーン(アルインコ) 最近、調子が悪い💧スイッチが入ったり入らなかったり・・・😅 替え時だなぁと思い。前回Amazonセール価格はスルー。

今回のブラックフライデーを待ち決断😅
マイトレックの軽量タイプとプロでかなり悩みました。今日午前、実物を確認したくヤマダ電気に行ったが物は無く確認出来なかった💧
結構、機能の良いプロをAmazonでお買い物。ブラックフライデー価格で安いけど、高い買い物をしました😅 12月3日頃届く予定です。楽しみ✨😊✨


12月3日頃届く予定です。楽しみです✨😊✨

5月半ばに行われた健康診断の結果帰って来た。結果はB判定。赤血球とLDHが少し低かった。後は特に無し。

22(木)〜気になってたチャコルコーヒー始めました。

顔を合わせるだけで憂鬱になる😞

昨日の面談でストレス爆破💢😡💢

自分の都合に合わせ解釈する馬鹿上司。

今日も仕事だ😞 気分は災厄。

朝、シナモンロール食べてエネルギーチャージ！ 頑張れ👍

2022.12.31(土) 49.9kg／25.3％

2023.1.1(日) 50.4kg↑／26.1%↑

晦日の夕食は天ぷら、年越し蕎麦。天ぷら食べ過ぎた🤢

元日、計測やっぱり増加・・・💧 朝食、雑煮餅2つ。
昼食、妹家族と『はま寿司』と言われたが無理。昨夜の天ぷらで胃がもたれ別行動。( 自宅で雑炊)
夕食は刺身、お節、天ぷらの残り。
昨日今日と食べ過ぎ💧おまけに生理も始まった・・・😑　我慢我慢頑張れ👍

2(月) 計測 50.4kg↑／26.1%→
体重は今日も増加。体脂肪率はキープ。何時もより食べてるから増加はしょうがない😓
昨日夕方から右肩と首に違和感😞今日は首が逸らせず回らない😑

3(火) 49.5kg↓／24.9%↓
昨日から通常食。計測も減少✨👍✨
正月休みは3日間。明日が初仕事。正月太りは低くて済みそうです🙆‍♀️でも今日、フルーツサンド買っちゃった・・・😅 (明日の朝食)

今年の目標は『無理せずダイエット』自分ペースで頑張ります(^O^)／

8/19(金) 49.9kg／26.4% ※生理6日目

8/8(月)〜14(日) 1日平均歩10353歩

※8/8(月)〜10(水)3連休で家で過ごす時間が多く動く率が低かった。

※体重は+0. 2kg↑

※14(日)〜生理開始