| 最初の報告日から | 10年10ヶ月経過 |
| 報告回数 |
5800回 （朝[3002]、夜[2798]） |
| 性別 | 男性 |
| 年齢 | 57歳 |
| 身長 | 172.0cm |
| 現在のBMI値 | 25.0 |
| 体重変化 | +4.5kg |
| 目標体重まで | あと8.2kg |
| 体脂肪率変化 | +11.0% |
| 目標体脂肪率まで | あと11.0% |
2017年10月17日(火)
摂取カロリー：-
| 00 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
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2017年10月13日(金)
摂取カロリー：-
| 00 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
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2017年10月12日(木)
摂取カロリー：-
| 00 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
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一昨日から暖かな日が続き、桜の蕾も徐々に膨らんできました。日中は20℃を超えてきていますが朝晩はまだまだ気温は低目です。今日は黄砂も飛んできていて視界が悪いです… |
- 73.9 kg 27.8 %
- 73.4 kg 26.5 %
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今日も気温の高い一日になりました。午前中はネット回線の取外し工事で業者がやってきましたが、午後からの予定は特になく家でゴロゴロして過ごしていると長男からLINE連絡が入ってきました。来週新しい車の納車が決まったらしく、それを理由に孫の顔を見に行きながらコストコにも出かけてきました。不要なもの買い込んでしまい予想外の出費です… |
- 74.4 kg 27.2 %
- 74.1 kg 26.4 %
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今朝も健康維持のため3km先の喫茶店には歩いて出かけました。朝晩は冷えますが日中の気温は23℃まで跳ね上がりました。川沿いの桜並木には先週提灯が準備されていましたが今日歩くとライトアップ用の照明もセッティングされていました。急に暖かくなってきたので、あと数日で開花しそうです!(^^)! |
- 74.4 kg 25.4 %
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今日は晴天、日中は15℃を超えるまで気温が上がっています。明日以降は更に気温が上がってくるようです。帰宅は23:00、仕事帰りは駅前のマックスバリューでお酒とつまみを買って同僚と小宴会です!(^^)! |
- 74.2 kg 27.6 %
- 74.7 kg 26.2 %
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暑さ寒さも彼岸までなんて昔から言われますが、今日を境に日中の気温は20℃を超える日も出てくるようです。そろそろ厚手の上着は必要なくなりそうです!(^^)! |
- 73.5 kg 27.8 %
- 73.4 kg
