最初の報告日から | 10年6ヶ月経過 |
報告回数 |
5575回 (朝[2883]、夜[2692]) |
性別 | 男性 |
年齢 | 57歳 |
身長 | 172.0cm |
現在のBMI値 | 24.5 |
体重変化 | +2.9kg |
目標体重まで | あと6.6kg |
体脂肪率変化 | +9.2% |
目標体脂肪率まで | あと9.2% |
2017年10月17日(火)
摂取カロリー:-
00 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
2017年10月13日(金)
摂取カロリー:-
00 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
2017年10月12日(木)
摂取カロリー:-
00 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
最近はスマホしながらの運転や歩行の取り締まりが厳しくなってますが、歩きスマホはそこまで厳しくなさそうで、毎日スマホゲームしながら出勤しています。今日はスマホゲームに熱中し過ぎて道端にころがっていた犬の糞を踏んづけてしまいました。あのふんわりした物を踏んだ感覚は小学生以来の気がします。これを機に何か運が良くなればいいのですが… |
- 72.5 kg 26.2 %
室内運動を続け徐々に脂肪が筋肉に変化するせいか体重が増加気味です。筋肉痛は収まりつつありますが体重の増加が気になります… |
- 72.4 kg 26.4 %
- 72.5 kg 24.2 %
ここ数日続いた冷え込みも収まり、過ごしやすい陽気に戻りました。明日以降は日中夏日になる日も出てくるのだとか?もう11月も中旬に入ってきますが、着る物に迷います… |
- 72.1 kg
- 71.3 kg
起床は6:00、週末の夜はついつい夜更かししてしまい睡眠時間は3時間、それでも朝は3km歩いて喫茶店まで出かけてきました。川沿いをランニングしている人の息が白く分かるほど気温が下がってます。今日は帰宅後、自宅のDIYと合わせてこたつも準備しておきました。週末の天気は予報と違い秋晴れになってます!(^^)! |
- 72.2 kg
- 71.9 kg