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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 8年0ヶ月経過
報告回数 4101回
(朝[2109]、夜[1992])
性別 男性
年齢 54歳
身長 172.0cm
現在のBMI値 24.7
体重変化 +3.7kg
目標体重まで あと7.4kg
体脂肪率変化 +8.7%
目標体脂肪率まで あと8.7%

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食事データ

2017年10月17日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年10月13日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年10月12日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

☁時々☂

2022年5月21日[土] 23:15:26

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昨日の天気予報では雨は朝方に上がるような予報だったので喫茶店までは徒歩で向かおうと外に出ると小雨が降っていて…傘持っていこうか迷いましたが靴が濡れてしまうのが嫌なので車で出かけることにしました。今日も4人全員が集まり、話題は人事異動の噂ばかりで約2時間ほど話をしてきました。今日の最高気温は20℃程度と長袖でちょうど過ごしやすい気温です。午後からは名古屋へ車で外出しましたが大半を家でゴロゴロして過ごしてしまいました。

  • 73.9 kg   

週末になりました!(^^)!

2022年5月20日[金] 23:52:22

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今週は毎日立会検査があって…忙しい週でした。明日も公出作業で仕事する部下がいますが仕事は任せて休日はゆっくり過ごします。

  • 74.0 kg   

夏日☀

2022年5月19日[木] 23:13:18

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4月後半に30℃近くまで気温が上がり、その後は平年並みの気温でしたが週後半になって再び気温が上がってきました。今日は事務所内も15:00前から冷房が入りました。自分の席の後ろにはプラズマクラスターが設置してあるので暑くなってきても快適です!(^^)!

  • 74.1 kg   25.8 %
  • 73.5 kg   22.3 %

今日から暑くなりそう☀

2022年5月18日[水] 23:13:36

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5月も後半になり梅雨入りが近づいてきています。今週は前線が北上することでムシムシする日が多くなるようです。仕事の方は部下の出張もあって今日は一日中現場に出ての仕事となりました。水曜日はノー残業デーってこともあり定時後は殆どの人が残っていませんでしたが部下でひとり残業してて、19:30過ぎに事務所に戻ってくると、それから1時間以上話をしていて結局帰社時間は21:00を回っていました。帰りは話を聞いてくれる同僚も不在でひとり淋しく帰宅、夜はヤケ酒です。

  • 74.6 kg   26.0 %
  • 73.8 kg   22.4 %

健康診断の結果は…

2022年5月17日[火] 23:54:30

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GW前に会社で実施した健康診断の結果が届きました。昨年に比べて体重や腹囲は増加しているにもかかわらず総合判定は「メタボ予備軍」から「非該当」に戻っています。採血結果と血圧の数値が何故か改善されています!(^^)! これを励みにしてこれから頑張っていこうかと思います。とりあえず夜のビールは半減させて野菜中心生活に戻したいです。帰宅は21:00、今日は同僚が所用で早めに帰社したために帰りは一人寂しく帰りました。食卓にはカロリーが高そうな料理が並んでいてほぼ全て完食してしまいました…

  • 74.3 kg   
  • 74.5 kg   22.5 %

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コメントを書き込まれた日記

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台湾茶会?
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☂のち☀
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連休3日目
  • 回転式火の粉止めさん1ヶ月以上前
帰宅は23:00
  • 回転式火の粉止めさん1ヶ月以上前
暑すぎです(-_-;)
  • 回転式火の粉止めさん1ヶ月以上前