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dietデータ

最初の報告日から 6年8ヶ月経過
報告回数 3385回
(朝[1742]、夜[1643])
性別 男性
年齢 53歳
身長 172.0cm
現在のBMI値 24.4
体重変化 +2.8kg
目標体重まで あと6.5kg
体脂肪率変化 +9.3%
目標体脂肪率まで あと9.3%

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食事データ

2017年10月17日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年10月13日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年10月12日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

晴れ間が戻りました☀

2021年1月25日[月] 20:13:33

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起床は6:30、また仕事が始まります😢 最近は仕事でストレスの溜まる事ばかり・・・今日も同じです。今朝の体重は73kg、朝は焼き芋と青汁を飲んできました。

  • 73.0 kg   
  • 71.8 kg   

今日も☂

2021年1月24日[日] 23:12:50

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起床は8:00、今日も出かける予定はなかったのでゆっくりと寝ていました。娘は今日も出勤日、9:00過ぎに送り出した後は室内犬を風呂に入れ、家の中の片付けをしていました。昨日の夜は焼肉食べ過ぎて調子が悪いし体重も増加してたので朝と昼は殆ど食事なしで過ごしました。久々に冷凍保存されている青汁を飲んでみることにしました。夜、食事前の体重は72.8kg、明日からも暫く青汁続けてみようと思います!(^^)!

  • 72.8 kg   26.4 %
  • 72.1 kg   26.0 %

一日中雨です☂

2021年1月23日[土] 23:50:11

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起床は6:00、昨日の天気予報では昼までは☁マークとなってたので喫茶店には歩いて出かける予定で早起きをしましたが外は雨音がしてて・・・仕方なく車で出かけることにしました。喫茶店にはまだ誰も来てなくて店の人に珍しいねぇなんて言われてしまいました。いつものように1時間半ほど雑談して9:00には帰宅、娘は出社する直前でした。その後は睡魔がきて布団に入っていたら昼近くになっていました。今日はケース買いしている特茶やふるさと納税での返礼品で牛タンが届きました。夜は焼肉パーティーにしました!(^^)!

  • 73.0 kg   

緊急事態宣言でマック渋滞です(*_*)

2021年1月22日[金] 23:11:12

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週末になりました。今週も仕事ではストレスばかり溜まって・・・なので今日は雨も降り出してきたこともあり仕事は早めに切り上げ、カミさんに車で会社まで迎えに来てもらってイオンに買い物へ出かけました。買い物してストレスは少しだけ発散できたものの、店内のマックは緊急事態宣言の影響で20:00に閉店、帰り道のマックでドライブスルーに寄ることにしました。店に近付くと車が渋滞してて、その先を確認するとマックに繋がってました。またまたイライラです・・・

  • 73.5 kg   25.9 %

1月も後半です(*_*)

2021年1月21日[木] 23:49:20

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起床は6:00過ぎ、1月もあと10日です。会社では月の後半になると色々な会議が予定されますが、緊急事態宣言が発令されたおかげで会議はほぼ中止になっています。今日も品質会議が中止です。

  • 72.7 kg   25.9 %
  • 72.5 kg   

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