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dietデータ

最初の報告日から 12年1ヶ月経過
報告回数 2249回
(朝[2137]、夜[112])
性別 男性
年齢 ひみつ
身長 179.6cm
現在のBMI値 32.8
体重変化 -17.2kg
目標体重まで あと15.9kg
体脂肪率変化 -4.1%
目標体脂肪率まで あと7.9%

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食事データ

2016年04月07日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2016年04月04日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2016年04月03日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

年に1度は頑張る

2023年9月28日[木] 20:07:18

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明日は人間ドック検診。
この3ヶ月、目標にしてきました。
グラス見てー!

でも、この3ヶ月が12ヶ月は続きません。
集中力、大事ですよねー

  • 107.0 kg   30.7 %
  • 106.4 kg   29.8 %

検出なし

2023年4月1日[土] 07:46:10

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検出なし

うーん、寝起きの計測。
検出なし。
空腹時の血糖は大丈夫ってことかな⁉️

  • 109.8 kg   32.6 %

03月29日 検出なし

2023年3月29日[水] 04:23:50

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03月29日 検出なし

寝起きに試験紙でテストしました。

  • 110.2 kg   32.8 %

血液検査

2022年12月30日[金] 09:08:56

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202012 202108 202210
3回の流れ
ヘモグロビンA1C
5.9 6.3 6.5 →6は切りたい
空腹時血糖値
126 123 120 →100は切りたい
尿酸値
8.4 8.3 9.1 →7は切りたい

  • 110.6 kg   32.6 %

出張中

2022年11月15日[火] 05:12:40

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行く前は夕食抜きにしようとか過激なことを考えていたけど、実際にはカツ丼・そばセットを店で食べちゃって、その帰りにコンビニでクッキーやクーリッシュを買うという...真逆な飲食量!
今日からはカツ丼だけにしよう!

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