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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 11年6ヶ月経過
報告回数 1930回
(朝[1929]、夜[1])
性別 女性
年齢 55歳
身長 169.5cm
現在のBMI値 44.4
体重変化 -14.3kg
目標体重まで あと58.7kg
体脂肪率変化 -3.2%
目標体脂肪率まで あと25.9%

diet分析結果を見る

食事データ

2020年10月22日(木)
摂取カロリー:2488Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:598Kcal昼食カロリー:1004Kcal夕食カロリー:635Kcalその他のカロリー:251Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年10月21日(水)
摂取カロリー:3243Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:654Kcal昼食カロリー:1547Kcal夕食カロリー:1013Kcalその他のカロリー:29Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年10月20日(火)
摂取カロリー:3061Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:927Kcal昼食カロリー:948Kcal夕食カロリー:939Kcalその他のカロリー:247Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

普通の日。

2020年10月22日[木] 06:22:15

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普通の日の暮し方が大事だ。
また、日常に戻そうと思う。

大食いのお祭りは、終わった。

  • 128.1 kg   55.3 %

ご馳走三昧!

2020年10月21日[水] 22:25:27

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家族とドライブからの、夜家族宴会。
ご馳走三昧!
お酒も飲んだ。
思いっきり楽しんだ。

さあ、また明日から、平常に戻そう。



  • 127.7 kg   55.4 %

海辺ドライブ。

2020年10月21日[水] 04:20:43

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今日は、家族3人で海辺をドライブする予定。
魚市場にもよって、今夜の肴をゲットしようと思っている。
目当ては、鮪の刺し身、ずわい蟹、あさり等など。
今夜の家族宴会は、ごちそうだ。

20時以降も宴会は続くと思う。

今日は、特別だ。
楽しむ時は、楽しもうと思う。

  • 127.7 kg   55.4 %

未来日記。

2020年10月20日[火] 22:21:05

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今日は、来年用に手帳を買った。
毎年この時期に手帳を買う。

この白いページに何を綴っていくのかと思うと、わくわくする。

未来日記を小さく記す。
それを現実化して行こう。

4月の誕生日、夫にもらった婚約指輪を左の薬指にする!
私の未来日記に記した。
ダイエットが成功して指も細くなる。
おしゃれな春服を着て、写真を撮る。

真新しい手帳に記した。






  • 127.6 kg   55.8 %

やっぱり、増加。

2020年10月20日[火] 05:39:11

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昨夜、2度食い。
やっぱり、増加した。
1kg増加。
朝、3時半起床時の体重だ。

実験8日目の朝、ほとほと自分が嫌になっている。

ここまでの実験で分かったこと。
20時以降食べると太る。
夜の2度食いをすると太る。
カロリー2500以上だと太る。

分かって居ながら、出来ない自分。

ああ嗚呼.....。
どうしたらいいのか、分からない。

  • 127.6 kg   55.8 %

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