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dietデータ

最初の報告日から 12年11ヶ月経過
報告回数 3117回
(朝[827]、夜[2290])
性別 女性
年齢 53歳
身長 156.3cm
現在のBMI値 17.9
体重変化 +1.0kg
目標体重まで あと1.2kg
体脂肪率変化 +1.3%
目標体脂肪率まで あと0.1%

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食事データ

2022年07月01日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2022年06月30日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2022年06月29日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

高止まり、涙

2022年6月15日[水] 17:18:27

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高止まっているならまだしも、
増え続ける可能性もある、恐怖の体重。
原因が明らかすぎて、手が打てません。

ホルモン補充療法で
夜中の汗、ドライアイ、乾燥肌の湿疹、浅眠なんかが
完璧といっていいくらい改善して素晴らしいのだけど、

ムネ肉がついた・・・
これ、ホルモン補充したせいに違いない><
(むしろ、今までの人生ホルモン不足だった?笑)

ここはある程度割り切る必要があるけど
せめて!せめて、44キロを切りたい。
なんとなく、数字的に←感覚^^;
健康的ではないけど、夏バテに期待してしまう、えーん。

  • 44.8 kg   20.2 %
  • きゃらめるこーんさん2022/06/17 14:47
    あはは!鶏ムネ肉みたいに言うな〜〜(笑)
    …それにしても私が今まで一度も経験した
    ことのない増量だべさ(ノд-。)クスン。
  • ★まゆか★さん2022/06/17 16:11
    ムネ肉って、重いんだなぁー、知らなかった^^;;
    ユニクロのブラトップしか使わないから関係ないけど
    ちゃんとしたインナーだったら
    ワンサイズ上がってるくらいかも。
    意味ない・・・><

回転寿司

2022年5月25日[水] 16:34:20

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回転寿司

コロナ後初の回転寿司で、
3年前とあまりにも様子が違っていて
ちょっとびっくり。
世の中に取り残されるとこだった!笑

全部タッチパネルオーダーで、
職人さんとの会話はなし。
シャリの大きさ、わさびの有無、
鯵の場合は生姜やねぎがいるかどうか
きめ細かいけどめんどくさいのね^^;
注文履歴には、時間まできちんと登録されてる!
お寿司は職人さんが小声で「〜〜です」と
渡してくれるスタイルなのに、
回転レーンだけはなぜか回ってるのが不思議。
もはや不要なんじゃないかと思えるのだけど。

感染対策はばっちりだけど、
お寿司屋さんがしーーんとしてるのって
なんか活気がなくて違和感でした。

そもそも、今日は映画を観に行って
その帰りに軽く食べるつもりで立ち寄ったのだけど
映画館近辺のお店がことごとくつぶれていたり
ディナータイムだけになっていたりして
そのことにもびっくり。

映画は流浪の月でした。
じんわりといい映画、救いのある終わり方。
でも、横浜流星くんを嫌いになりそう、笑

  • 44.2 kg   20.1 %
  • きゃらめるこーんさん2022/05/27 11:14
    あの〜、…なんか、同じ回転寿司でも高級感
    漂ってますが( ̄▽ ̄;)。

    流浪の月ね、流星くんもTVで嫌いにならない
    で〜って言ってたね(笑)
  • ★まゆか★さん2022/05/27 11:46
    うんうん、嫌いにならないでっていってた(笑)
    それでも嫌いになりそうなくらい、
    超DV男だった!すごい演技力ってことだよね^^

いよいよ5月

2022年5月1日[日] 09:24:09

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3月半ばから始めたホルモン補充療法は
睡眠とか発汗とかには面白いくらい効くけれど、
副作用で胸やおなかが張るので
泣きそうなくらい絶賛増量中です><
求めてないのに、バストアップしてしまった・・・涙

なので、先日の診察の時に
「体重が増えて辛い!」と訴えたところ、
むくみ対策の漢方と
便秘対策のお薬が処方されました。
それから、疲れやすさがおさまってきたら
運動再開してね、とのこと。

というわけで、久しぶりにウォーキング再開!
あまりに久しぶりなので、1時間だけ。
5月は気候がいいので
このチャンスに少しでも体重減らさないとー!

  • 44.2 kg   20.2 %
  • きゃらめるこーんさん2022/05/01 10:27
    あらら、ホルモン関係なので副作用があるのですね(;´Д`)。
    自分が悪いわけではないのに増量するのは私達には
    耐え難いことですよね〜〜。(大袈裟?)
    バストアップはちょっと興味あったけど、でもまぁ…今更か。

    2キロ以内なら許そう、ぐらいの気持ちでゆったり受け止
    められればいいのでは?それが逆にストレスになってしま
    っては元も子もないもの。
  • ★まゆか★さん2022/05/01 10:46
    きゃらめるさん、わたしも実はバストアップには
    一瞬「お♡」と思ったのだけど(笑)
    今さら何の役にも立たないしなぁ〜^^;;

    そうですねー、ゆったり受け止めるようにしてみます!
    婦人科の先生が、体重増を真剣に
    聞いてくれる先生なのもよかったかな。
    わたしたちの体重だと、「そのくらいいいじゃない」って
    流されちゃうことの方が多いしね。

煮小豆に餅

2022年4月17日[日] 14:04:57

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煮小豆に餅

毎月16日限定販売の、叶匠壽庵「煮小豆に餅」。
指でつまんだらくったりしちゃうくらい
やわやわの羽二重の中に上品な小豆で
幸せになれちゃうおいしい和菓子でした♡

  • 44.3 kg   19.3 %
  • きゃらめるこーんさん2022/04/17 16:10
    うっほ〜〜♪
    間違いなく私の好きなお菓子ですね👍。
  • きゃらめるこーんさん2022/04/17 16:11
    あ…つい興奮してお菓子なんて。
    上品な和菓子に失礼をば(*´σー`)エヘヘ
  • ★まゆか★さん2022/04/17 16:17
    これ、羽二重好きならめちゃくちゃはまると思う〜!
    16日にご縁があればぜひ♡

2年以上ぶりの

2022年4月9日[土] 21:42:38

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2年以上ぶりの

2年以上ぶりの[2]

旅にでていました。
たった4日間だけど、平和だったー♡
2年以上も飛行機に乗ってないなんて、
いつ以来だか思い出せないくらい。
ほんとに久しぶりの、何もしないひとり旅でした。

ハワイに行けない分、暖かいところに行きたいという
欲求が強かったので、今回の目的地は宮崎。
海の見えるホテルで、ただただ海を眺めて
本を読んで、お散歩して、おいしいものをたべる!
テレビも新聞もネットも見ない。

そして、今回はラウンジ付きのプランにしたので
朝食も、ティータイムも、ハッピーアワーも
すべてラウンジでフリーに過ごせてしまうという
ちょっとダイエット的には危険な状態だったのですが
思ったほど増えていなくてほっとしたところ。

マンゴージュースが美味しい!
日向夏がこんなにおいしいなんて知らなかった!
ホテルで食べる朝ごはんは、なぜか食べれちゃう。
ハッピーアワーのお酒フリーフローなんて悪魔♡

写真は、ふだん朝食抜きのわたしが
なぜか完食してしまったホテルの朝ごはん。
マンゴージュースの濃厚さよ!

そして、今回はまった日向夏。
白いワタの部分を残してむくというのを
初めて知りました♬
こっちでも買えるのかな?

  • 43.3 kg   19.2 %
  • きゃらめるこーんさん2022/04/11 11:07
    わ〜〜〜〜〜♪
    いいないいな(((o(*゚▽゚*)o)))💕
    まったり自分時間を楽しんできたのですね。
    画像と文面からめっちゃ伝わってきますよ👍。
  • ★まゆか★さん2022/04/11 13:11
    やっぱり旅行みたいな非日常がないと
    生きていけないタイプなんだと実感しました!笑
    宮崎県、初めて行ったけど
    日差しが強くて南国でよかったです〜♡

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