★まゆか★さんトップページ | ダイエット☆マメグラフ

最初の報告日から	10年5ヶ月経過
報告回数	2349回（朝[742]、夜[1607]）
性別	女性
年齢	51歳
身長	156.3cm

現在のBMI値	18.3
体重変化	+2.0kg
目標体重まで	あと2.2kg
体脂肪率変化	+2.2%
目標体脂肪率まで	あと1.0%

diet分析結果を見る

2020年01月18日(土)

摂取カロリー：-

00	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23

2020年01月17日(金)

摂取カロリー：-

00	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23

2020年01月16日(木)

摂取カロリー：-

00	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23

食事データ一覧を見る

社会復帰

2020年1月6日[月] 08:08:59

連休はあっという間に終わってしまい
今日から社会復帰。
６日間の連休のうち５日ウォーキングできました！
お休みだと体力にも余裕があるのかも、笑

さて、早くも寒い朝に外に出ること、
ホームの人混みに挫折中～
まぁ、でも晴れているだけいいかな。
頑張ろうー！

2ぐり

コメント記入＆この日記だけ表示

きゃらめるこーんさん2020/01/06 11:52

お互いに今日からまた頑張りましょう！！

私も連休中は(間食もしたけど)ｳｫｰｷﾝｸﾞ出来たので、
自分としてはまずまず良くやったと思っています♪
★まゆか★さん2020/01/06 12:48

わたしも（間食したけど）です(^^)
寒いけど、休み明けはつらいけど
頑張りましょうね🎵

午前中でバタバタと片付けて
撮りためていた逃げ恥の最終回。
石田ゆり子さん演じる百合ちゃんの人間ドックの結果を、思わず一時停止してしまった！

身長164.0cm、体重42.0kgですって！

絶対に一時停止して見る人がいるであろう
前提で作られた演出だと思う。
そして、ほぼ石田ゆり子さんの体型ということかしら？

年末年始を前に、気を引き締めざるを得ない
ものを見てしまいました（笑）
ここまでは無理だけど、やはり少しは意識していかないとね。

さて、新春迎える準備はできました。
来年が良い年になりますように！

43.2 kg 17.4 %

0ぐり

コメント記入＆この日記だけ表示

きゃらめるこーんさん2019/12/31 14:29

あわわ(;ﾟДﾟ)💦
私も見てはいたんだけど、二度目と油断してたもん
でそこには目がいかなかったっす。
その身長でその体重…Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ…ですな。
でもでも絶対「痩せすぎ」って書かれてますってば(笑)

少し早いですが…この１年楽しくコメントのやり取り
をしていただきありがとぅございました♪
また来年もよろしくお願いします(^▽^)/。
★まゆか★さん2019/12/31 16:18

それがなんと「痩せぎみ」ですって、
そこはしっかり確認しました、笑

こちらこそどうもありがとうございました！
来年もよろしくお願いします🎵

ふらりー

2019年12月30日[月] 20:17:02

仕事納め！さて飲みに行こう！

と思ったら、満席あるいは昨日で営業終了で
行くあてをなくしました（涙）
デパ地下寄ろうと思ったら激混み！
年末ってこんなだったっけ？
仕方ないから昨日のカレーをあっためようかな。

0ぐり

コメント記入＆この日記だけ表示

きゃらめるこーんさん2019/12/30 21:31

1年間お疲れ様でした(o^^o)♪

こちらもｽ-ﾊﾟ-とか激混みよ⤵。
明日おせち用の買い出し行くの憂鬱💧。
★まゆか★さん2019/12/30 22:08

お疲れさまでした♬

今朝は電車ががら空きだったから、
年末ってそんな感じよね～と
勝手に思い込んでました。
夜になったら人がいっぱいくり出してきた！笑

明日は変な暖かさになりそうですねー

むくみすぎ

2019年12月16日[月] 21:49:07

いや、お月さまとはいえむくみすぎ、
体重増えすぎ・・・涙
目がちゃんと開いてないくらいむくんでる～
指もまげづらいし、
むくみのパワーってすごいわ・・・

45.1 kg 19.4 %

0ぐり

コメント記入＆この日記だけ表示

きゃらめるこーんさん2019/12/17 08:27

ｴｯｯ Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ！！
そんなに浮腫みひどぃんですか？
そんなんでは気分乗らないですね⤵
★まゆか★さん2019/12/17 11:30

月によって違うんですけど
今月はかなり酷かったですねぇー涙
はやくデトックスしたい！！

痛くない！

2019年12月15日[日] 13:37:36

しれっとお月様到来。
日にち的に予測はしていたけど、
痛みがなかったのでびっくり！
朝から1回しか痛み止め飲んでないなんて
人生初かもしれないくらいで感動的です！
ん？ということは、もうそろそろ卒業の合図？
来月も痛くないことを心から祈る～！！

嬉しかったし、お月様で食欲増なので
フィレオフィッシュ食べに行きました。
先週ハンバーガー食べたお店、
今週からフィレオフィッシュも始めたので🎵
誘惑は増える一方ですが♡

0ぐり

コメント記入＆この日記だけ表示

きゃらめるこーんさん2019/12/15 17:35

いつもお薬飲まないとってほど大変そうだった
ので良かったですね。私はもぅきたりこなかっ
たりになってきましたよε-(´∀｀; )。

ﾌｨﾚｵﾌｨﾂｼｭってたま～に食べたくなる！
★まゆか★さん2019/12/15 17:58

フィレオフィッシュって、お魚自体も美味しいけど
タルタルソースがまたいいのよね～♡

次の日記一覧を見る

簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

社会復帰

百合ちゃん

ふらりー

むくみすぎ

痛くない！