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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 10年6ヶ月経過
報告回数 1367回
(朝[270]、夜[1097])
性別 女性
年齢 68歳
身長 153.5cm
現在のBMI値 21.9
体重変化 +0.4kg
目標体重まで あと2.6kg
体脂肪率変化 +2.2%
目標体脂肪率まで あと5.8%

diet分析結果を見る

食事データ

2021年01月29日(金)
摂取カロリー:432Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
朝食カロリー:154Kcal昼食カロリー:248Kcalその他のカロリー:30Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2021年01月28日(木)
摂取カロリー:1251Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
朝食カロリー:240Kcal昼食カロリー:185Kcal夕食カロリー:740Kcalその他のカロリー:86Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2021年01月27日(水)
摂取カロリー:1450Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
朝食カロリー:405Kcal昼食カロリー:325Kcal夕食カロリー:520Kcalその他のカロリー:200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

ウォーキング

2023年11月17日[金] 21:53:24

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ウォーキング

ウォーキング[2]

ウォーキング[3]

昨日のこと
秋晴れの中、久々にウォーキング!

40分 

2.8km

4000歩

まだまだですね。もう少し歩かねば!


そして今日は朝から雨

午後から晴れてきたのに今日はおさぼりしてしまいました(;^ω^)





  • 50.9 kg   
  • 51.2 kg   

食べ放題・飲み放題

2023年11月15日[水] 23:01:16

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食べ放題・飲み放題

食べ放題・飲み放題[2]

昨日から一泊で温泉旅行   
もうすぐ90歳になる母と70歳代の姉夫婦と5人で行ってきました。

1日目の昼食は鴨南蛮うどん

夕食は食べ放題・飲み放題のバイキング!

まずは生ビールで始まりお気に入りの梅酒のロック

ダイエットのことは忘れて〆のデザートまでたらふく食べて食べて・・・・・

朝食もまたまたバイキング・・・・


帰りにお土産屋さんで出来立てホカホカの温泉饅頭を食べて・・・


案の定バッチリ体重増えてました(;^ω^)


でもたまには息抜きしなくちゃね

  • 50.9 kg   
  • 51.8 kg   

勉強会

2023年11月7日[火] 21:26:54

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4日の高校バスケの決勝は惜しくも負けてしまい全国大会を逃しました。
また新人戦に向けて頑張ろう!


そして今日から中学2年のお孫ちゃんとの勉強会が始まりました。
今月末から始まる学期末テストに備えての勉強です。

今日は数学の一次関数・・・
さすがにちょっと予習をしないと思い出せないので昨夜はオンライン講座でお勉強(;^ω^)

そして今日は9時までお勉強

頭使うのも体力消耗します
夕飯は6時に済ませたので小腹が減って来ちゃいました

でも我慢我慢((+_+))

  • 50.9 kg   
  • 51.3 kg   

3連休♪

2023年11月3日[金] 23:13:58

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紅葉の季節♪
いつもなら3連休ともなると旅行に行って温泉入って美味しいご馳走食べて・・・が定番だったけど

ここ何年かはお孫ちゃんの部活の応援三昧になってます。

今日は女子高校バスケの県大会準決勝の応援に行ってきました。
明日は決勝の応援です。
目指せ全国大会!


そして今日は外食
外食はやっぱり食べ過ぎてしまう・・・・

この3連休は気を付けないと増量の予感((+_+))

  • 50.9 kg   
  • 51.1 kg   

十三夜

2023年10月27日[金] 11:01:42

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今日は十三夜

お友達の和菓子屋さんからお月見団子を頂きました。

大きさはちょうどゴルフボール!

かなりの大きさです。

これを13個(十三夜だからだそうです)

作りたてだったので暖かくて柔らかくて美味しくて

でも2個に留めておきました(笑)


明日は磯辺焼きにして食べようっと!


ちなみに9月29日、十五夜の時は15個頂きました(;^ω^)

  • 51.4 kg   

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