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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 8年7ヶ月経過
報告回数 296回
(朝[296]、夜[0])
性別 女性
年齢 64歳
身長 157.0cm
現在のBMI値 24.3
体重変化 -3.2kg
目標体重まで あと1.9kg
体脂肪率変化 0.0%
目標体脂肪率まで あと6.0%

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食事データ

2021年11月21日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2016年03月28日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2016年03月27日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

スイミング

2023年2月2日[木] 15:33:27

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今朝早々ウォーキングに出かけました。
途中、小雨が降り出し半分で、、
ラジオ体操もせず家戻りました。。。

午前の運動は水泳です。
30分水中ウォーキングするのですが、、
いつも話しかけてくる
(85歳)のご年配の方がいます。
白髪でなんだか品格のある方で、、
私はいつも話を聞いてあげてます(笑)
会う度、、同じ話をしてきます(笑)
今日は、違う話をしてきました。(笑)
よく聞いてると、、その方、、
裁判所の書記官?40年間勤めたそうで
退職時には夫婦同伴で東京最高裁判所で
受け取るようですが、、、
この年齢のご主人さんは亭主関白で、
行く、行かない、のご夫婦の会話がおかしくて・・
懐かしいお話をしてました。
知らない世界の興味あるお話でした。

お稽古

2023年1月31日[火] 16:51:27

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暖かいのでウォーキングも軽いです。。

今日は琉舞のお稽古の日です。
背筋を気にしながら舞います。
運動だと思い頑張ろう。。。
だいぶ上達してますよ。
先生に褒められました。

’70代くらいでしょうか8名ですが、、
15分の休憩時間に
色々情報を耳を傾けて参考にします。
今日は、ほうれん草のお話。。
ほうれん草あく抜きは、お湯に塩を入れない
そうです。

  • 目指せ!杉本彩さん2023/01/31 20:40
    昨日、あのデパートウロウロしてました
  • shirayuriさん2023/01/31 20:57
    目指せ!杉本彩さん、

     デパート行きました、、、国際通りあたりは観光客用の値段設定で買えませんよね^^田舎あたりの地元人の食堂が美味しいし値段も優しいです。
  • 目指せ!杉本彩さん2023/01/31 21:54
    食堂は安いよね
    私はもちろん、そっち派
  • ke-koさん2023/02/01 08:19
    家庭菜園で育てているほうれん草がたくさんあります。
    緑の色がとても濃くて茎もしっかりしているんですよ。

    あく抜きに塩を入れないのですね。勉強になります(^^♪
  • shirayuriさん2023/02/01 15:35
    目指せ!杉本彩さん、

     北部方面へ行くと懐かしい田舎料理がたくさんあります。味も好きです。ビッグボスも来てるようですよ。
  • shirayuriさん2023/02/01 15:42
    k-koさん、

     ほうれん草切らした事ないくらい冷凍庫に入れてます。あく抜き色々知らないでやってました。ご年配のお話聞くと納得します。

遠出のカフェ

2023年1月30日[月] 16:08:17

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遠出のカフェ

遠出の用事があり、朝早々と出かけました。
早めに終わったので、いつも通るだけの
前から気になってたカフェでコーヒータイム
パンケーキがふぁふぁです。
次回は、野菜たっぷりのサンドイッチ
食べてみたいです。
ダイエット中とは思えません。。。

南部方面なのですが、、迷子状態になる程
景色が変わり、、ここは何処になってしまいました。
帰りはナビで戻りました。

  • 目指せ!杉本彩さん2023/01/30 18:29
    南城市?
  • shirayuriさん2023/01/30 21:30
    目指せ!杉本彩さん、

     南風原町(はえばるちょう)の(よだれの王子)カフェです。
     南城市の帰りに寄りました。モーニングのヨーグルト果物セットも気になりました。
  • 目指せ!杉本彩さん2023/01/30 21:58
    よだれの王子?すごい名前😆
    私も今日すごい名前の食堂、発見しました❤
  • shirayuriさん2023/01/31 16:51
    目指せ!杉本彩さん

     通るたび看板が目に入り気になりました。意外と美味しいの、、

バッテリ(黒)交換

2023年1月29日[日] 15:52:03

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早い時間のウォーキングです・・
ラジオ体操の皆さんは日曜休みです。

昨日は、予定がいっぱいで・・
バッテリがなくなりますとモニターが急に出まして。・・・
止まったら大変と急いでヤナセへ。
すぐ止まるものでは無いそうですが・・
交換してもらいました。
金額が大変⤴️驚きました。。

午後から姪っ子の子(5ヶ月)を預かる約束になってます。
可愛いとウキウキ待っていたのでしたが・・
人見知りするようですが・・私には大丈夫だと思ってました。

元気な男の子、、泣いてます。
主人とてんてこまい・・
泣く子も可愛いです。。

  • 目指せ!杉本彩さん2023/01/29 17:49
    着きましたよー
    バスターミナルの近くのマンションで、出かけるには便利だわー
    デパートも近いし🏬^_^
  • shirayuriさん2023/01/29 20:32
    目指せ!杉本彩さん

     今日から沖縄ですか、先週まで寒くて大変でしたが、暖かで良かったです。楽しんで下さい。
  • ke-koさん2023/01/30 08:23
    幼子を抱えててんてこ舞いされている様子が、目に見えるようです。

    うちの1歳の孫は主人の顔がスマホに映ると目を丸くして、
    驚きの表情をみせます(^_-)-☆
    次の瞬間泣き出します(笑)

    主人もショックで泣きそうです( *´艸`)
  • shirayuriさん2023/01/30 16:08
    ke-koさん、
     
     泣く子も可愛いですよね^^きっと賢い子に育つでしょうね。
     赤ちゃんは好きでよく預かる事が多いのですが・・今までの中で一番泣く子でした。どうしても泣き止みません。。ママが来ると泣き止むのです。

税理士&コーヒータイム

2023年1月27日[金] 17:02:45

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今朝も小雨でウォーキング行けません。。
午前は遠出の税理士事務所へ、
伝票受け取り、、久々にコーヒータイム
ゆっくりできました。

昨日の午前中はデパートへ。
化粧品、肌着、紳士服、コシノヒロコ、
担当はお休みでした。
春一番のピンク系のスプリングコート
を購入しました。
しかし、、春どころか??今日は寒い。

明日は、甥っ子の子(4ヶ月の赤ちゃん)を預かります。
寒いと行けないので、、今日はテストで暖房つけてます。
明日も寒いようなのです・・・・
暖房苦手です慣れないですね。

  • 目指せ!杉本彩さん2023/01/27 20:10
    もうすぐ行きますよー
    今回はマンション変えました。
    そのデパートに近いから私もちょくちょく伺うと思うわ。
    毎回、ここでコシノヒロコのショップにいないかな?って探してますわ。
    私はブルーシールにしかほぼ用事がないけど(^ω^)あそこでソフト食べてる女、私かも( ´Д`)y━・~~
  • shirayuriさん2023/01/27 20:57
    目指せ!杉本彩さん

     一年早いですね^^ダウン、コートは着ませんが風があるので今日は寒いです。一週間前では半袖でしたよ。ブルーシール除いてみますね^^お互いイメージですぐ分かりそうですね😊
  • 目指せ!杉本彩さん2023/01/27 21:30
    偶然、会ったりして!
    楽しみ
  • shirayuriさん2023/01/27 21:50
    目指せ!杉本彩さん

     今回のマンションも楽しみですね、もしかして傘さして歩いてるイメージですが・・見かけると声かけますね^^

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