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dietデータ

最初の報告日から 10年7ヶ月経過
報告回数 296回
(朝[296]、夜[0])
性別 女性
年齢 66歳
身長 157.0cm
現在のBMI値 24.3
体重変化 -3.2kg
目標体重まで あと1.9kg
体脂肪率変化 0.0%
目標体脂肪率まで あと6.0%

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食事データ

2023年05月16日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2023年02月25日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2023年02月24日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

フルマラソン

2025年2月16日[日] 17:03:48

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フルマラソン

今日は49,195キロフルマラソンです。
米軍基地内もコースで走りますので人気です。
外人さんも応援してます。
主人は3回完走しました。

今回は息子が初で走りました。
我が家の側もコース道なので、応援🎌
息子は完走したようですが、。。
時間に7分オーバーでメダルはないそうです。
残念でリベンジするそうですが・・・

今はアプリで便利です。
息子が走ってる場所を見る事ができます。
時々、歩いたり、、も動きでわかります。
途中、到着予定時刻が出たり、、便利。

道路規制がありまして、午後から
ウォーキングに出掛けました。
野球広島キャンプも人気ですね。
ウォーキングしてるとサインを
してる選手もいました。
キャンプは目の前で練習が観られるので、
広島から1週間滞在のご夫婦がいました。
毎年、楽しみで来てるそうです。

初大戸屋

2025年2月15日[土] 20:05:58

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初大戸屋

先日の特定健診の数値が最悪でしたので、、
いつも土曜の朝はコメダ珈琲ですが、、
今日はやめておきました。。

ウォーキングに行きそのまま市のジムへ

プロ野球キャンプ中なので大勢の観光客です。
運動公園も駐車場満車、、しかし
そんな時はジム会員は特別駐車場があるのが
助かります。。

今日のランチは初大戸屋。
メニュー単品で選べるのが良いですね。
豆腐サラダ大皿、鰹がついて美味しい。
チキン単品

お米を摂らない主人も単品で注文
お気に入りになったようです。

地域ゴルフコンペ

2025年2月14日[金] 20:14:21

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地域ゴルフコンペ

今日は地域のゴルフコンペでした。

スコアーはイマイチでしたが、、、

ニアピン(一回でピンに一番近い)を

もらいました。

ニアピンが一番難しいので・・・

今は18ホール最後まで回れる事に嬉しい。

ゴルフは年齢いくと女性はだんだんやめていきます。

70代からはほとんどいません。

男性は90代もいます。

ゴルフ場も健康のためにと優しく「福祉カート」

を準備します。

希望者は、「福祉カート」で自分のボールまで

カートで行けます。

  • ke-koさん2025/02/15 15:51
    18ホール最後まで回ったら、10kmくらい歩くことに
    なるのかしら。

    綺麗な青空のもとでのゴルフは気持ちいいいでしょうね💕
  • shirayuriさん2025/02/15 16:16
    ke-koさん

     18ホールでも今はほとんどカートに乗りますので、、8000歩くらいです、カートは芝生に入れないので、ゴルフ歴は長いのでカート道狙いで心掛けてます(笑)、、そううまくは行きませんけど・・ね。

又又コストコ

2025年2月13日[木] 18:05:19

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又又コストコ

朝のウォーキング行ったのですが、、、小雨
朝食済ませて、、叔母宅へ


南部方面のホテルへランチ。
ランチ後に主人の希望でコストコへ。
あまりにも、あたしがコストコの話をするので、
主人は、初コストコ。
広さと、安さに驚きハワイのスーパーのようだそうです。
外国行くと地元のスーパー周りが大好きで、
よく行きました。

家戻りまして、、市のジムへ
今日から広島キャンプ入りです。
ジムもいっぱいしてました。

特定健診

2025年2月12日[水] 16:38:30

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今朝は早めにウォーキングに出掛けて、、、
朝食は主人だけです。
朝食抜きで、特定健診。
午前中かかりました。

コロナ前は半年に一回は血液検査してましたが・・
油断してました、、血液検査が最悪です💦
体重が一年変わらず、、少しは減ってるので
運動もしてますし、、
大丈夫だと思ってました。

今までに無い数値💦
年齢的にだんだん悪くなるのでしょうね。。。
来週、主治医に相談行きます。

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