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dietデータ

最初の報告日から 7年3ヶ月経過
報告回数 584回
(朝[45]、夜[539])
性別 男性
年齢 43歳
身長 174.0cm
現在のBMI値 26.9
体重変化 +2.2kg
目標体重まで あと4.3kg
体脂肪率変化 +0.8%
目標体脂肪率まで あと2.9%

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食事データ

2021年10月06日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年06月16日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年11月01日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

休日に土砂降り

2021年3月23日[火] 17:45:15

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3月21日日曜日は1日中土砂降りだった。自宅に籠ると飲食を繰り返してしまう。で、2〜3kgアップ。

  • 82.7 kg   27.3 %

食べ過ぎました!

2017年1月16日[月] 21:05:11

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昨日の朝から吹雪と積雪により、外出しなかった。
仕事が昨日今日と休みということもあり、
食べることで意思の弱い自分はお菓子で間食をしてしまった。

  • 83.1 kg   27.4 %

水分補給多めで・・

2016年7月25日[月] 18:55:44

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水腹たっぷんたっぷん。
食事の量は普通だが、体重の増減がおとのどない。

  • 78.5 kg   25.9 %

ご馳走さまでした。

2015年5月10日[日] 19:26:51

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今日は休養、京都駅八条口の近鉄名店街みやこみち「東洋亭」でハンバーグを食べました。

  • 84.6 kg   27.9 %
  • 85.4 kg   27.2 %

1ヶ月間さぼり、スタート前に(泣)

2014年12月1日[月] 19:57:45

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タイトルの通りです。

秋の紅葉は存分に堪能できました。

ただ、

夏が過ぎても

飲む量が減らず。

太鼓腹が復活してしまいました。

やっぱり、

マメグラフを報告するのを

さぼっちゃダメですよね。

また一からやり直し。

  • 79.0 kg   26.1 %

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