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今朝もちょっと気持ち悪かった。気持ち悪くなる飲み方改革しないと。
ランチは今年初めて友といつもの市場の中華店で。美味しかったけど のど渇く。

お通じ ◯
朝 水
白湯
豆乳ヨーグルト リンゴ
お茶漬け 梅干し

昼 麦茶
広東麺 エビ イカ うずらの卵 ニラ 人参など

コーヒー

お通じ ○
朝 白湯
豆乳ヨーグルト りんご
カレー南蛮蕎麦
コーヒー

パルティノ

昼 海鮮巻き 鮪 白身刺し イクラなど

コーヒー

夕 クリアアサヒ ３本
白ワイン 2杯

ブリ刺し
エビ餃子

昨日 遠憲さんのCMしているカレーが気になり 買い物に行ったけど ありませんでした。今日 テレビをつけたら カレーの日だそうです。

お通じ ◯
テレビ体操 ○
朝 白湯
豆乳ヨーグルト リンゴ

ポークカレー 人参 縮み雪菜ソテーのせ 大盛り
コーヒー
縮み雪菜ペペロンチーノ 小盛り
コーヒー

昼 おろしざるそば

夕 クリアアサヒ １本目
白ワイン 半本

アジフライ キャベツ
人参 わかめ胡麻和え
落花生
納豆 目玉焼き
ぴり辛さきいか天

今日は 久しぶりに 北枕で寝ます。

昨夜 ほとんど食べずに飲んだせいか 朝 お酒が残った感じ。
足の痒みがあったので 皮膚科で受診したら 水虫。ショック🤯
その後 久しぶりに妹とランチ。
そして 久しぶりの休肝日です。

お通じ ○
朝 白湯
半田手延べうどん

昼 コーヒー
コンソメスープ
グリーンサラダ プチトマト
玄米カレー ブロッコリーなど

夕 コーヒー
ごはん
豚肉生姜焼き
キャベツ
だし巻き卵

休肝日予定でしたが 飲んでしまいました

お通じ ○
朝 白湯
豆乳ヨーグルト リンゴ
手延べうどん 牛肉 こんにゃく ごぼう 雪菜など
コーヒー
落花生
昼 牡蠣 縮み雪菜マカロニグラタン
コーヒー
みかん

夕 クリアアサヒ 3本
赤ワイン １杯
白ワイン ２杯
牛肉焼き
ごはん
縮み雪菜お浸し