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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 8年0ヶ月経過
報告回数 2893回
(朝[2873]、夜[20])
性別 女性
年齢 64歳
身長 151.0cm
現在のBMI値 18.7
体重変化 -1.2kg
目標体重まで あと0.6kg
体脂肪率変化 -0.7%
目標体脂肪率まで あと0.3%

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食事データ

2017年09月30日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年05月14日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年05月13日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

カウンター居酒屋

2022年12月8日[木] 18:11:05

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車のラジオで昔のカウンターだけの居酒屋の話をしていました。
そそられます。
夕方散歩をした時、ちょっと凹んでいたせいもあって 蕎麦店を通った時 ここで飲みたいと。でも定休日でした。今日も家飲み。

お通じ ◯
白湯
蒸しキャベツ
キムチ納豆ごはん ネギ 海苔
コーヒー
豆乳ヨーグルト キウイ

キムチチャーハン 卵 ネギ

金麦 1本
バランタイン ロック  200ml

松前漬け
チーズささみフライ
ベビーチーズ ワサビ
もつ煮 大根 ごぼう こんにゃく

  • 42.6 kg   28.1 %

言葉

2022年12月7日[水] 13:09:41

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テレビをつけたら荻原朔太郎をしていて、粗末な言葉を使えば粗末な人生になる みたいな事を言ってました。言葉って何気なく使っているけど大切にしようと思った瞬間でした。すぐ忘れそうだけど。

夕方 近所を散歩。空には綺麗なお月様。
いつもは通り過ぎる小さい神社でお参りしました。


お通じ ◯
白湯
蒸しキャベツ
じゃがいも ベーコン等コンソメスープ
コーヒー
豆乳ヨーグルト

焼き芋

ほうじ茶

牡蠣卵とじ蕎麦 せり ネギ 生姜 柚子

金麦  4本

フランスパン アヒージョオイル漬け
ホッケ焼き
大根おろし
チェダーチーズフランスパントースト

  • 42.6 kg   28.3 %

テレビ体操休み 

2022年12月6日[火] 19:46:06

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今日は雪がちらほら。寝不足が続き
テレビ体操は休みです。

お通じ ◯
キムチ豆腐
蓮根 ゆで卵サラダ
ごはん
焼き鮭
コーヒー
豆乳ヨーグルト りんご

コーヒー

小エビ天蕎麦 カップ麺
焼き芋


金麦  4本
スルメイカアヒージョ ブロッコリー じゃがいも
肉まん



  • 42.6 kg   28.9 %

今日も休肝日

2022年12月5日[月] 20:35:07

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あまりにの寝不足ですんなり休肝日。眠いのに眠れないジレンマ。
今晩はぐっすり眠って明日は美味しく飲もう。

お通じ ◯
白湯
蒸しキャベツ
豚キムチ雑炊
コーヒー

豆乳ヨーグルト りんご
カレーライス 福神漬け
ルイボスティー

焼き芋 少し
味噌汁 わかめ 豆腐
蓮根ゆで卵サラダ
焼き鮭
大根ツナサラダ

  • 42.0 kg   28.2 %

休肝日

2022年12月4日[日] 21:20:41

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今日は久しぶりの休肝日。

お通じ ◯
白湯
カレーライス 揚げ蓮根
豆乳ヨーグルト りんご
コーヒー

なめこ蕎麦 卵白とじ

ほうじ茶

ごはん
マグロ刺身
キムチ鍋 豆腐

コーヒー

  • 42.7 kg   28.3 %

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