tanikuさんトップページ | ダイエット☆マメグラフ

最初の報告日から	8年0ヶ月経過
報告回数	2893回（朝[2873]、夜[20]）
性別	女性
年齢	64歳
身長	151.0cm

現在のBMI値	18.7
体重変化	-1.2kg
目標体重まで	あと0.6kg
体脂肪率変化	-0.7%
目標体脂肪率まで	あと0.3%

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2017年09月30日(土)

摂取カロリー：-

00	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23

2017年05月14日(日)

摂取カロリー：-

00	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23

2017年05月13日(土)

摂取カロリー：-

00	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23

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カウンター居酒屋

2022年12月8日[木] 18:11:05

車のラジオで昔のカウンターだけの居酒屋の話をしていました。
そそられます。
夕方散歩をした時、ちょっと凹んでいたせいもあって　蕎麦店を通った時　ここで飲みたいと。でも定休日でした。今日も家飲み。

お通じ　◯
白湯
蒸しキャベツ
キムチ納豆ごはん　ネギ　海苔
コーヒー
豆乳ヨーグルト　キウイ

キムチチャーハン　卵　ネギ

金麦　１本
バランタイン　ロック　　200ml

松前漬け
チーズささみフライ
ベビーチーズ　ワサビ
もつ煮　大根　ごぼう　こんにゃく

42.6 kg 28.1 %

1ぐり

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言葉

2022年12月7日[水] 13:09:41

テレビをつけたら荻原朔太郎をしていて、粗末な言葉を使えば粗末な人生になる　みたいな事を言ってました。言葉って何気なく使っているけど大切にしようと思った瞬間でした。すぐ忘れそうだけど。

夕方　近所を散歩。空には綺麗なお月様。
いつもは通り過ぎる小さい神社でお参りしました。

お通じ　◯
白湯
蒸しキャベツ
じゃがいも　ベーコン等コンソメスープ
コーヒー
豆乳ヨーグルト

焼き芋

ほうじ茶

牡蠣卵とじ蕎麦　せり　ネギ　生姜　柚子

金麦　　４本

フランスパン　アヒージョオイル漬け
ホッケ焼き
大根おろし
チェダーチーズフランスパントースト

42.6 kg 28.3 %

2ぐり

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テレビ体操休み　

2022年12月6日[火] 19:46:06

今日は雪がちらほら。寝不足が続き
テレビ体操は休みです。

お通じ　◯
キムチ豆腐
蓮根　ゆで卵サラダ
ごはん
焼き鮭
コーヒー
豆乳ヨーグルト　りんご

コーヒー

小エビ天蕎麦　カップ麺
焼き芋

金麦　　４本
スルメイカアヒージョ　ブロッコリー　じゃがいも
肉まん

42.6 kg 28.9 %

1ぐり

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今日も休肝日

2022年12月5日[月] 20:35:07

あまりにの寝不足ですんなり休肝日。眠いのに眠れないジレンマ。
今晩はぐっすり眠って明日は美味しく飲もう。

お通じ　◯
白湯
蒸しキャベツ
豚キムチ雑炊
コーヒー

豆乳ヨーグルト　りんご
カレーライス　福神漬け
ルイボスティー

焼き芋　少し
味噌汁　わかめ　豆腐
蓮根ゆで卵サラダ
焼き鮭
大根ツナサラダ