簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

残っていたマカロニ玉子ソテーにホワイトソースを作りグラタンにリメイクしました。滅多にホワイトソースを作らないのと少量のためか所々にダマが…　
夕べは休肝日。なぜかトイレが近くて睡眠が途切れ朝のテレビ体操寝過ごしました。
夜中　禁酒のブログとか見ていろいろ納得したり。

お通じ　○
白湯
豆乳ヨーグルト　りんご
マカロニ玉子ソテーグラタン　
コーヒー

ドリンク剤
いなり寿司　一個
芋煮　里芋豚肉豆腐こんにゃく　人参ごぼう白菜など

コーヒー
レモンアイス

夕べから雨。肌寒い。
やまと尼寺が気になる。行き方がYouTubeであったので見る。午後は古畑任三郎の再放送を見る。
今日は買い物行かないので休肝日。

お通じ　○
白湯
豆乳ヨーグルト　バナナ
キムチ玉子雑炊
コーヒー
シャインマスカット　数粒

沖縄そば　インスタント　豚もやし木耳　紅生姜　福耳唐辛子

コーヒー
南部せんべい
ポテチ
ドリンク剤

ごはん
筋子　
マカロニ玉子ソテー
焼き鮭
大根ツナサラダ　じゃばんのり
など　少しずつ

やまと尼寺精進日記　本を読んでます。素敵な笑顔と美味しそうなお料理。見ているだけで心が満たされます。

お通じ
白湯
豆乳ヨーグルト　バナナ
なめこうーめん
バターパン
コーヒー

クリアアサヒ　　３本
芋煮
筋子ご飯
焼き鮭

今日も暑い。
この前からラジオで横山ケンの夏のクラクションを聞くけど今日は稲垣潤一のが流れ　夏も終わるんだなあ〜と。

お通じ　○
白湯
豆乳ヨーグルト　トロピカルフルーツ
昨日の残りの大根汁
キャベツ人参コールスローサラダ
ざるうーめん　じゃばんのり
ドリンク剤
おくずかけ

クリアアサヒ　２本
赤ワイン　　残り少し
サッポロ生　　１本

ポテチ
アボカドゆで卵トマトサラダ
生ハム
戻り鰹たたき　茗荷生姜ねぎにんにく

夏も終わり。今日もお墓参り。車のラジオでさよなら夏の日とか今のシーズンに合う懐かしい曲が流れていました。
朝のテレビ体操の他は録画で体操。

お通じ　○
白湯
豆乳ヨーグルト　トロピカルフルーツサラダ

油麸丼　長ネギ　玉子　舞茸ひじきふりかけ
ドリンク剤

ざるそば　めかぶ


クリアアサヒ　４本
大根豚肉の味噌汁　豆腐　いんげんなど
腹子飯
キャベツゆで卵
生ハム