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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 5年7ヶ月経過
報告回数 2028回
(朝[2008]、夜[20])
性別 女性
年齢 62歳
身長 151.2cm
現在のBMI値 17.9
体重変化 -2.9kg
目標体重まで 達成!
体脂肪率変化 -2.9%
目標体脂肪率まで 達成!

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食事データ

2017年09月30日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年05月14日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年05月13日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

週末

2020年7月11日[土] 16:15:25

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週末は自分のペースで。
これが案外難しいけど。

お通じ  ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト バナナ
   ぷっちんこ アボカドごはん
   ポテサラ きゅうり
   コーヒー
昼  ざるうどん つる紫 きつね ネギ

   アクエリアスビタミン

   クリアアサヒ 3本
   焼き鳥
   ミックスビーンズ マッシュルームトマト煮

  • 40.9 kg   26.1 %

ひとり飲み

2020年7月10日[金] 17:52:02

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今日 夕方前から飲んでます。
自粛生活からほとんど外出せずに 自室生活。たまには飲みに行きたいと思っても 怖いし当分はひとり飲みを楽しもう。

お通じ  ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト キウイ
   トマトチーズごはん
   コーヒー
   アボカド トマトトースト

昼  ざる蕎麦 なめこおろし

   クリアアサヒ 2本
   酎ハイ  1本
   
夕  赤ワイン  2杯
   クリアアサヒ 1本
   ミックスナッツ
   朝採り枝豆
   ヒラメ刺身
   マッシュルームアヒージョ

  • 41.3 kg   26.6 %
  • のり係。さん2020/07/10 19:53
    こんばんは😊

    私も今夜は家でひとり飲み楽しんでま〜す🎵
    飲むのはいいけど 食べるのそろそろやめなければ。。です😂

だるい

2020年7月9日[木] 18:34:54

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珍しく怠い。連続休肝日のせい?
滅多に飲まないドリンク剤飲んで 早めに入浴して自室で飲む心地良さ。おまけに窓から入る風も心地いい。

お通じ  ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト バナナ
   レタスサラダ トマト アボカド ブロッコリースプラウト
   コーヒー
   パン耳 トースト

昼  冷中華 食べるラー油和え アボカド レタス ブロッコリースプラウト ネギ
   コーヒー

夕  クリアアサヒ 3本
   きゅうりちくわ 大葉茗荷和え
   玉子豆腐 とびっこ和え
   冷奴 めかぶ 小葱 茗荷

   赤ワイン 一杯
   昆布天かすおにぎり

  • 41.0 kg   27.1 %

バジルの成長

2020年7月8日[水] 13:17:51

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1株だけ植えたバジルが次々葉をつけています。オリーブ油に漬けたり 葉を摘み取り冷蔵庫に入れたりしてますが食べるのが追いつきません。でもお皿にバジルがのってるだけでテンション上がります。

お通じ  無し
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト キウイ

   自前スープ塩ラーメン わかめ ネギ 味玉子
   コーヒー

昼  ゴーヤ トマト アボカドパスタ  ブロッコリースプラウト バジルたっぷり
   コーヒー

   エビせんべい

夕  めかぶごはん 茗荷 小葱 豆腐
   コーヒー

スピーカーカバー

2020年7月7日[火] 13:31:41

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ミニコンポのスピーカーカバーの汚れが気になり埃を掃除機で吸い込みセスキソーダにつけてきれいになりました。
買い物に行く予定でしたが 行く気になれず。気になっていたエコバッグのシユパットMサイズを明日誕生日の妹にポチしました。


お通じ  ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト キウイ
   フランスパンチーズトースト アボカド トマト ブロッコリースプラウト
   コーヒー

昼  冷中華麺 トマト アボカド ブロッコリースプラウト バジル
   コーヒー
   アクエリアス ビタミン
   エリーゼ 

   炭酸水
夕  ごはん
   味噌汁 なめこ 豆腐 三つ葉
   ヒラメ刺身
   チキンバジルソテー じゃがいも ピーマン
   コーヒー

  • 41.2 kg   27.1 %

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