簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

ヘアカットして　すっきりです
夕べ　お腹が痛くなりトイレへ
嘔吐もあったので　何か悪い物食べたかなと
久しぶりの気持ち悪さでした
　
お通じ　◯
白湯
梅干し　しらす青菜ふりかけ粥

ざる中華　ひき肉　レタス　茗荷和え


サッポロエクストラ　１本
金麦　１本
白ワイン　2杯

カツオたたき漬け　茗荷　大葉　オリーブオイル　大蒜　粒マスタード

筍煮
紫蘇みそ

今日は　服を買いに出かけようとか
映画を見ようとか　街で一人呑みしようとか　思ったけど　結局　いつもと同じ
浮世の画家というドラマ見ながら　編み物してました

お通じ　◯
白湯
マグロ　めかぶごはん
うどん　少し

豆乳ヨーグルト　　りんご
コーヒー

もやしあんかけラーメン　レタス

金麦　１本
白ワイン

厚揚げ　筍煮　こんにゃく

この前食べた筍の天ぷらが美味しくて　また筍を茹でて　天ぷら
まだ残っていた　はんなり湯葉おぼろもマイブームです

お通じ　◯
白湯
味噌汁
キャベツオイル蒸し
めかぶ　長芋　たらこごはん

コーヒー

豆乳ヨーグルト　りんご

山椒おにぎり　大きいの

混ぜラーメン　ネギ　貝割れ　ラー油

金麦　ロング　１本

天ぷら　筍　さつまいも

はんなり湯葉おぼろ
マグロ刺身
コーヒー

久しぶりにロング缶飲みました
350ml２本とどっちにするか悩んだけど　今日はロング缶

お通じ　無し
白湯
味噌汁　筍姫かわ　豆腐　わかめ
めかぶ　たらこごはん

コーヒー

豆乳ヨーグルト　ハチミツ

鶏ハムトースト　半分

ゴーゴーカレーラーメン　レタス　鶏ハム

金麦　500ml １本

サーモン握り　三貫
牛タン仙台味噌焼き
湯葉おぼろ

若竹汁　豆腐
納豆　貝割れごはん
紫蘇巻き
コーヒー

何故か食欲全開

お通じ　◯
白湯
筍姫皮　海藻　豆腐すまし汁
蒸しキャベツ　目玉焼き　ミニトマト
ごはん　梅干し紫蘇
セリお浸し
コーヒー

ざるそば　小盛り

キーマカレー

ゴーゴーカレーラーメン　キャベツ　ネギ

金麦　２本
湯葉おぼろ　わさび　塩
筍天ぷら　燻製塩

コーヒー