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ダイエットのモチベーションだだ下がり


食べ過ぎた次の日は運動頑張れるんだけど、そのうちやらなくなる

昨日も食べ過ぎて危機感・・・。

この前なんて体脂肪が2%も増えてたし・・・。


最近はこんな感じなので、気持ち改めて、

今日初めて近くのスポーツセンターへ行ってきました。

娘がスイミングで通ってるところなので、めちゃくちゃ恥ずかしい。

けど家じゃないとこで運動したい欲のほうが勝って、勇気振り絞っていってきた。


そしたらまさかの受付の人が、娘のコーチしてくれてる人だった(笑)

恥ずかしい、恥ずかしい、恥ずかしい

けど、やっぱり器具を使って負荷を付けてやる筋トレいいなと思った。

久々に運動して汗もかいた👍


週1回通えたらいいな

また風邪ひきました。

風邪ひきすぎだろっ！！笑

今回はちゃんと内科に行って薬をもらってきました。

生理終わりがけ＋風邪だからか体重も減少

体調は咳と怠さがあるので運動は休憩

食欲もあまりないけど、お菓子食べたい欲がすごい、、、（笑）

来週は義実家に帰省予定なので、しっかり体調を治さなくては

生理がきたらぐぅーんと体重が減ってくれた。

よかった。

自分の生理周期がぐちゃぐちゃだから、いつが生理前なのか把握しにくい🥲

昨日はパートの面接行って、たぶん？採用な感じ。

働くなら5月からになると言われたので、それまでダイエットできるだけ頑張ろう。


娘は今日初めて保育園に行きたくないとギャン泣き

私まで泣けてきちゃった。

なんとか先生にバトンタッチして帰ってきたけど、あんなに泣かれるとほんと辛い。


保育園が終わったら公園行っていっぱい遊ぼう！

体重増えてきた。

普通にお菓子食べてるし運動はステッパーだけだし、そりゃそうか

3月下旬に風邪をひいてからダイエットのスイッチが切れてこんな感じ。

けどせっかくここまで痩せれたんだから、リバウンドだけは避けたい😢

体重維持するのも大変だ・・・。



生活環境もガラッと変わって、毎朝６：３０起き

娘も入園したため今日から１４：３０まで一人時間！！！

嬉しすぎるぅぅぅ🙌

何しようかな。

頑張って筋トレしようかな。

昨日もやってみたんだけど体力がめちゃくちゃ落ちてて、なかやまきんに君の筋トレ動画１０分やりきれなかった。。



また少しずつダイエットモードにしていきたいけど、パートを始める予定だから環境が変わりすぎて食べちゃいそうな予感・・・。

よし、46キロ台戻ってきた！

久々にこの数字を見れて一安心。

けど明日にはまたどどーんと増えます😭💕

せっかくお祝いしてもらえるんだし、いっか（笑）


最近はおはぎが大好きすぎて、スーパー行くといつも買っちゃおうか格闘してる。

洋菓子食べるぐらいなら和菓子の方がいいっていうけど、結局カロリーを見て買うのやめてる。

普段売ってる大きさの半分くらいのがあればなぁ。

だいだい一個200キロカロリーだから、その半分だとありがたいのに。。


シャトレーゼで一口もち麦おはぎっていうのがあるんだけど、それが1番いいね👍

あんこ、きなこ、ずんだ、黒ごまの4種類入って2？？円いくら。

一口サイズだから一個のカロリーは少なめ。

期間限定発売なのがネックだけど、見つけたら絶対買う。

しかも私の大好きなもち麦が使われてるから最高すぎる。

おはぎってなんであんなに美味しいんだ😋