簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

初級でも全問は解けず、
難しいです。。😄💧


英語学習とダイエットは、
どちらも継続していくことや
モチベーションの維持が
難しいのが特徴。
なので、これらのハードルを
うまく乗り越えることが
できたひとが成功するといっても
過言ではないでしょう。

とのことです。


今日のメッセージ。
(3枚目の写真参照)



素敵な夜を
お過ごしください。🌱✨

　脂肪燃焼系は暖色、食欲抑制系は寒色、デトックス系は緑、色は見ているだけで心理的効果があるので上手に取り入れると、ダイエット中のストレスも軽減されそうです。

■鎮静効果のある色は・・・
海の色というイメージがあり、精神的な部分に働きかける色です。青は、自律神経系に働きかけ、緊張状態である交感神経優位になりがちな状態を抑えてくれる作用があります。イライラやストレスが溜まって過食してしまいそうな時、青は少しでもサポートしてくれると思います。

■脂肪を燃焼させるには・・・
ダイエットには、運動が欠かせませんが、色でその効果をUPさせることができます。
暖色系の色は、アドレナリンの分泌を促進し、やる気がでるのはもちろんですが、心拍数をあげ脂肪の燃焼を助けてくれます。スポーツウェアやタオルなどに、赤やオレンジ、黄色などの暖色を取り入れてみてください。

■食欲を抑えるには・・・
オレンジや黄色は、食欲をそそる色なので、食事量を制限しているような場合には、「青」がおすすめです。

とのことです。



今日のメッセージ。
(2枚目の写真参照)



素敵な一日を
お過ごしください。🌱✨





※2ぐり thank you です。

糸をほどき、半分にし、
更に三等分にしてもらうまでを
頼んだのですが、
メーカー・品番のタグは、
弾かれ、糸のみの状態でした。。

頼んだ私が悪かった、😭💦

なので、
同じ刺繍糸が必要な場合、
原物を持参しなければ。。
持参しても分からない気もする、😭💦


【 ダイエットに効く色 】

　脂肪燃焼系は暖色、
食欲抑制系は寒色、
デトックス系は緑など、
色は見ているだけで
心理的効果があるので
上手に取り入れると、
ダイエット中のストレスも
軽減されそうです。



今日のメッセージ。
(2枚目の写真参照)



素敵な一日を
お過ごしください。🌱✨





※2ぐり thank you です。

今年も残すこと100日に！

そこで、今日から、
『100日チャレンジ』をします！

早速、リスト作り☆✨📑🖊️✨

大晦日には、リストの横に
全てcheckが入るような
気張り過ぎない設定にします。✨


100日チャレンジは、
その名前の通り
「100日間の期間で目標を設定し、
その達成を目指して行動する」
というもの。


★
#the100dayproject
(クリエイティブなことを、
毎日ひとつ、100日間続ける)は、
『朝の床の水拭き』と
決めているので、
『100日チャレンジ』では、
些細なことをリスト化しようと
思っています。


参考図書。
(2枚目の写真参照)


【楽しみ♪】ながら、
達成させたいです☆✨



素敵な夜を
お過ごしください。🌱✨





※3ぐり thank you です。

本日9月23日(木)は秋分の日です。

昼と夜の長さがほぼ同じになり
今日を境にして
日の出が遅く、日の入りが早くなる
本格的な秋がやってくる季節です。

本を読み、趣味に没頭するような
夜長の秋でもありますよね。

秋分の日の前後3日間
合計7日間を
秋の彼岸といいますが
暑さ寒さも彼岸まで。

これまでの暑さも和らぎ
涼しくなってきますので
一枚羽織るものを持って
お出かけしましょう。

秋分の日は
太陽が赤道からの高さ
０度のところに位置します。

太陽が赤道から０度のところにあり
新しいスタートを
切るときとなります。

また、秋分の日
ふたたび太陽の位置が
０度になることから
リセットの日、
再スタートの日ともいわれます。

引き続き、
主食抜きダイエットに
専念したいと思います。✨💪✨


今日のメッセージ。
(2枚目の写真参照)



素敵な一日を
お過ごしください。🌱✨





※3ぐり thank you です。