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dietデータ

最初の報告日から 27日経過
報告回数 21回
(朝[21]、夜[0])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 161.0cm
現在のBMI値 33.9
体重変化 -1.5kg
目標体重まで あと18.0kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

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食事データ

食事データはありません

日記

ダイエット26日目

2021年12月4日[土] 20:56:12

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8:00 カボチャのスープ カフェオレ
11:30トースト(バター)
13:00 豆餅 ヨーグルト 麦茶
17:30 サータアンダーギー 1個 はんぺん
19:00 焼酎 エビチリ2個 ミートボール4個 カニ玉少し 酢豚少し 柿

  • 87.3 kg   

ダイエット25日目

2021年12月3日[金] 22:10:05

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昨日 記録を忘れた。

7:00 ぜんざい(餅一個) コーヒー
10:00 五目おにぎり 目玉焼き
13:00五目おにぎり さつま揚げ
16:20ピザ半分
20:40 五目おにぎり ナス炒め ひらたけのバター焼き こんにゃく 納豆

全てを台無しにする週末が来た。
しまって行こう!

  • 87.6 kg   

ダイエット23日目

2021年12月1日[水] 21:08:05

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7:00 トースト ヨーグルト
12:00 ドリア サラダ
13:00 アイスクリーム
コーヒー

19:00 餅 おみおつけ シチュー

反省って難しいなと思う。
辞書で調べると、自分のしてきた言動をかえりみてその可否を改めて考えること、とあるけど
自己肯定感が低いと反省ではなく自分を責めたり蔑んだりするまでいってしまう。
自分の悪いところが嫌いなところではなくなって、良いと思っていたところが別に好きでも無くなってくると開き直りで肝が座って、反省とか自分を責める事もしない。
自分のダメなところを愛しちゃってるんだから。
記録したって、
「あーそーかい」
あんなに自己否定してきた人生だったのにな。
どうしたら正しい反省が出来るんだろうかと思うけど、別に反省しなくてもいいか。誰にも関係なく私のことだし。

  • 87.8 kg   

ダイエット22日目

2021年11月30日[火] 20:43:01

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7:00 五目おにぎり 1個
10:00豆腐のおみおつけ
13:00 ナポリタン半分
コーヒー
16:00ナポリタン半分
19:00 ごはん 納豆 オムレツ おみおつけ

  • 88.0 kg   

ダイエット21日目

2021年11月29日[月] 21:00:18

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7:00 コンビニおにぎり明太子1個 コーヒー
10:00 五目おにぎり1個 ヨーグルト ビタミンC飴
12:50 チャーハン少し
17:00 ごはん 納豆
20:40 ごはん少し チキンカツ小2個 おみおつけ ほうれん草の胡麻和え少し とろろ芋 しゅうまい2個

チキンが不味い。
昨日は夜 ワインを飲んで食欲中枢が壊れて記録してないけど、かなり食べた。
土日は太る。

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