簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

減ってるね

瘦せ期かな

生活習慣改善中
塩分　糖分制限中の生活
してます

その成果でしょうか
担当医と約束というか
挑戦というか
私に改善未遂に終わると
思われてるので
見返したくて

単純な動機
でも　生活にメリハリはでましたね

検診日を楽しみに
頑張ってます

…と言われてる
今日 ゲットしてきました
ホント‼️美味しくて
1袋食べたら
2000kcalなんでww
少しづつ 食べます
σ(´~｀*)ﾑｼｬﾑｼｬ
大好きなので(๑♡∀♡๑)

3日ですが

効果というか
間食ありません
おなか持ちがすごく良くて
お腹がヘリません

夕食の量もへりました

もち麦入りおにぎりと
キノコ汁を時間かけて
食べてます

お通じも良くて
快調です
もう少し続けて
いこうと思ってます

運動なんですよね

スポーツといえば
ゴルフだけなんですが
毎日しているでもなく
たまに　うちっ放しいくぐらいで
継続しているものがない

散歩とか・・
いいんですが
散歩大嫌い犬が
おともしてくれない

なんか〜
考えないとね

朝食の食パンコーヒーより
和食の方が色んな点でいいみたい

・・ですが
簡単にすませられる
パンは楽ですよね

・・で
もち麦いりのご飯を
おにぎりにすることに
しました

0.5合にもち麦を入れて
おにぎり三個できました

しばらくはこのパターンで
ダイエットしてみます

変化もたさないとね