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ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 52日経過
報告回数 50回
(朝[50]、夜[0])
性別 女性
年齢 52歳
身長 163.0cm
現在のBMI値 28.6
体重変化 -4.4kg
目標体重まで あと10.0kg
体脂肪率変化 -0.1%
目標体脂肪率まで あと9.6%

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食事データ

2019年10月11日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年10月10日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年10月09日(水)
摂取カロリー:308Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
夕食カロリー:308Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

祝5キロ減✨(75.3)

2019年11月7日[木] 20:13:54

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やったー*\(^o^)/*

5キロ達成😆

目標までにはまだまだだけど

やったよ〜👊✨

☆昨日のお通じ ❌
☆昨日の湯船 〇

  • 75.3 kg   39.4 %

記録のみ(76.7)

2019年11月3日[日] 23:46:22

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お通じ2回

湯船 〇

プロテイン 〇

  • 76.7 kg   40.2 %

11月の目標(76.4)

2019年11月1日[金] 08:24:36

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昨日はおいしく三角チョコパイいただきました〜😁

さっ今月も頑張ろ💪✨

お通じも昨日おかげさまで3回もありました(笑)
でも体重は減ってない
どういうことー?

ま。前向きに頑張りまーす

今月も3キロ減らせたらいーな
いや!減らす😤

☆昨日のお通じ 〇3回

☆湯船 ❌

☆カーブス 〇

  • 76.4 kg   39.7 %

10月の結果(76.4)

2019年10月31日[木] 09:14:57

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10/1 80.3
↓↓↓
10/31 76.4

トータル -3.9kg

体脂肪 39.7⇒39.8 増えとる😭

希望としては4kg以上減だったけど
思いのほか停滞してしまって減らなかった😅

でも1ヶ月たってモチベーションが下がってないことと、炭水化物をそれほど食べたい!となってないことはいい感じ👍

飲み会にも行ったし
覚えてる限りでは甘いおやつも2回食べた
炭水化物も4回ほど食べた

来月も緩いけどこんな感じで続けて行きたいな

お通じが4日ほど出てない
これが出るともう少し減ってくれるかな😆

あ。今日はご褒美にマックの三角チョコパイ(白)を食べます😋

※お通じキタ━(゚∀゚)━!10時ごろ

  • 76.4 kg   39.8 %

停滞しとります(77.0)

2019年10月24日[木] 08:38:22

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うーん…

停滞してるのか、食べすぎてるのか…

体脂肪は少し減ってた!

昨日はお通じがなかったからお腹が張ってる。

今月75台を目指したかったけどどーかなー

さっ!今日も頑張ろ!

☆昨日のお通じ ❌
☆湯船 ❌
☆カーブス 〇

  • 77.0 kg   38.9 %

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