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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 4年0ヶ月経過
報告回数 614回
(朝[613]、夜[1])
性別 男性
年齢 45歳
身長 172.0cm
現在のBMI値 24.1
体重変化 -20.2kg
目標体重まで あと3.3kg
体脂肪率変化 -16.1%
目標体脂肪率まで 達成!

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食事データ

食事データはありません

日記

(金)

2020年4月3日[金] 09:33:21

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【休肝】 


【運動】 歩40分


     ※かるい二日酔い

  • 71.3 kg   

(木)

2020年4月2日[木] 11:13:31

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【休肝】 ✖


【運動】 走45分(スロー)  歩40分 120分

      あしが痛い
  

  • 71.4 kg   

(水)

2020年4月1日[水] 09:02:18

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【休肝】 ✖


【運動】 走45分(ダッシュ交互) 歩40分 ダンベル45分

      ハムストリングス痛めた

      酒・・・・休肝できない

     

  • 71.6 kg   

(火)

2020年3月31日[火] 09:01:20

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【休肝】 ✖


【運動】 歩40分×2 ダンベル45分 

  • 72.0 kg   

(月)

2020年3月30日[月] 09:00:41

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【休肝】 ✖


【運動】 歩40分

  • 71.4 kg   

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(木)
  • 健康美さん1ヶ月以上前

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