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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 262日経過
報告回数 180回
(朝[180]、夜[0])
性別 男性
年齢 ひみつ
身長 182.0cm
現在のBMI値 18.8
体重変化 -32.8kg
目標体重まで あと62.3kg
体脂肪率変化 -3.0%
目標体脂肪率まで あと9.0%

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食事データ

食事データはありません

日記

262

2021年12月5日[日] 12:44:41

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腕立て腹筋を始めて
一ヶ月程経過
少し腕が太くなって筋肉付いたような
腹筋も少しだけ形が出てきたような
ただの気のせいのような

ウイスキー色々飲み比べ
ブラックニッカが
味や風味を1とすると

角が1.5 ジョニ黒が2 
白州が3 山崎12年が4

山崎12年は美味さの厚みと
芳醇度が段違い
そして値段も段違い

  • 62.3 kg   9.0 %

260

2021年12月3日[金] 12:32:23

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角瓶がやはり美味しかった
ホットウイスキーもかなり有りだったし
大ボトルを買うのも検討しよう
服やズボンは現状Mサイズが良いが
袖や裾が短いな

胸囲 95cm(-0) 腹囲 75cm(-2)
ウエスト 70cm(-2) 体脂肪 9%前後(-2)

  • 62.5 kg   9.0 %

257

2021年11月30日[火] 10:51:01

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食べる量を増やすと
余計にお腹が減る時が多い
そして水分いっぱい取ってると
やっぱ体重落ちやすい

  • 62.8 kg   9.0 %

253

2021年11月26日[金] 11:54:34

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カロリーをそれなりに摂取していても
糖質をかなり抑えてると痩せていくみたいだ
なんとなく体重64〜65kgは維持したいけど
食生活変えて無駄に食べるのもな
何か安価で良い食材有ればいいのだが

  • 62.3 kg   9.0 %

250

2021年11月23日[火] 07:44:26

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お酒脱水
体重70kg以下になってから3ヶ月程経過
衣服がだいぶ増えてきて置き場所もなくなってきた
スタイルが良くなって色々着こなせて楽しい

  • 63.0 kg   10.0 %

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