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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 3年11ヶ月経過
報告回数 378回
(朝[210]、夜[168])
性別 男性
年齢 ひみつ
身長 173.0cm
現在のBMI値 21.9
体重変化 -0.8kg
目標体重まで あと5.6kg
体脂肪率変化 -0.9%
目標体脂肪率まで あと7.3%

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食事データ

食事データはありません

日記

禁煙43日目(43860)

2020年5月13日[水] 18:43:24

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□トレーニング
・ウォーキング(63分)
距離:7.58km
-460kcal


・スクワット…247回
・腕立て…140回
・プランク…3分


■禁煙4/1から43日目(+43860)
私は1日に2箱のタバコを吸っていました。
2箱で1020円を1日のタバコ代として毎日費やしていました。
これをやめることにより浮いたタバコ代を加算していきます。
※2020.4/1から禁煙再開

  • 67.7 kg   18.4 %

禁煙42日目(42840)

2020年5月12日[火] 20:40:03

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□トレーニング
・ウォーキング(40分)
-300kcal
・エアロバイク(60分)
-372.3kcal


・スクワット…241回
・腕立て…136回
・プランク…3分
・腹筋…220回


■禁煙4/1から42日目(+42840)
私は1日に2箱のタバコを吸っていました。
2箱で1020円を1日のタバコ代として毎日費やしていました。
これをやめることにより浮いたタバコ代を加算していきます。
※2020.4/1から禁煙再開

  • 67.0 kg   17.3 %
  • 67.2 kg   16.3 %

禁煙41日目(41820)

2020年5月11日[月] 19:37:05

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□トレーニング
・ウォーキング(57分)
距離:6.25km
-369kcal
・エアロバイク(75分)
-411.8kcal


・スクワット…236回
・腕立て…134回
・プランク…2分
・腹筋…220回


■禁煙4/1から41日目(+41820)
私は1日に2箱のタバコを吸っていました。
2箱で1020円を1日のタバコ代として毎日費やしていました。
これをやめることにより浮いたタバコ代を加算していきます。
※2020.4/1から禁煙再開

  • 68.4 kg   17.3 %

禁煙40日目(40800)

2020年5月10日[日] 18:34:04

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□トレーニング
・エアロバイク(60分)
-363.5kcal


・スクワット…226回
・腕立て…132回
・プランク…2分
・腹筋…220回


■禁煙4/1から40日目(+40800)
私は1日に2箱のタバコを吸っていました。
2箱で1020円を1日のタバコ代として毎日費やしていました。
これをやめることにより浮いたタバコ代を加算していきます。
※2020.4/1から禁煙再開

  • 67.1 kg   17.5 %

禁煙39日目(39780)

2020年5月9日[土] 22:56:58

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□トレーニング
・ウォーキング(95分)
距離:9.71km
-575kcal
・エアロバイク(60分)
-374.4kcal


・スクワット…218回
・腕立て…128回
・プランク…2分
・腹筋…220回


■禁煙4/1から39日目(+39780)
私は1日に2箱のタバコを吸っていました。
2箱で1020円を1日のタバコ代として毎日費やしていました。
これをやめることにより浮いたタバコ代を加算していきます。
※2020.4/1から禁煙再開

  • 66.9 kg   19.2 %

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  • みほまろさん1ヶ月以上前

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