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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 270日経過
報告回数 75回
(朝[58]、夜[17])
性別 女性
年齢 38歳
身長 156.0cm
現在のBMI値 28.6
体重変化 +1.0kg
目標体重まで あと11.5kg
体脂肪率変化 +2.7%
目標体脂肪率まで あと17.3%

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食事データ

食事データはありません

日記

揚げないミックスフライ

2020年2月9日[日] 16:26:53

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揚げないミックスフライ

先日、モニタリングでやっていた
揚げないミックスフライに挑戦した。

ミックスフライといっても、
”豚カツ”と”エビフライ”だけ。

テレビで言ってたように、
本当に豚カツとエビフライの味がした。
そして思ったより体重増えてなかった。
家族にも大好評。

レミさんすごい。素敵レシピ感謝。

  • 68.5 kg   
  • 69.5 kg   36.7 %

かこ分析からコレからの心構え

2020年2月7日[金] 03:14:29

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今まで本気で痩せれた時は過去、3度。

3度とも、精神的に辛かった時やせた。
精神薬を突然やめたり、栄養失調でだったり。

しかし、ここで見えてきたのが、

=薬を減らした時の状態
と、
=食事をあまりとらなかった時

が重なった時が、
私の痩せどきと判明。

もう薬は勝手にやめません。
徐々にやめる!!ためには、運動と睡眠、食事のバランスよくとる。(犬の)散歩もできたらやろう。

食事をあまりとらないと痩せる、ってのは当然のことですが、食事はバランスよくとらないと、意味がありません。よって、食事を半分の量で食べていきます。

これでがんばる。

今まで健康的に痩せた試しが、あまりない?
じゃあ今やれよ。自分の人生の先駆者になれ。


  • 67.7 kg   36.3 %
  • 68.6 kg   36.6 %

公園で遊ぶ

2019年11月23日[土] 23:03:58

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公園で遊ぶ

数日前、家族で家の近くの公園で遊ぶ。

空がとても綺麗だった。

秋空はずっとみていても、いろいろな模様になって
面白い。

公園で遊ぶなら今のうち。

  • 67.3 kg   36.2 %
  • 68.5 kg   36.0 %

かあさんとうさんとの約束。

2019年11月9日[土] 18:10:13

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昨日は上の娘が帰ってきた。
みんな揃ってラインで香川のお母さんお父さんにビデオチャットができた。

10キロやせれたら、10万円お小遣いくれるとのこと!!!

頑張ろう自分。

かあさんが先に5キロ痩せたら、家族で帰国するからね。

さあどっちが先だろう。

*日記、やりなおし。
過去の栄光にすがるなよ。っと。

  • 68.0 kg   35.0 %

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