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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 4年5ヶ月経過
報告回数 245回
(朝[208]、夜[37])
性別 女性
年齢 51歳
身長 156.0cm
現在のBMI値 32.3
体重変化 +6.2kg
目標体重まで あと8.7kg
体脂肪率変化 +3.1%
目標体脂肪率まで あと4.1%

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食事データ

2020年10月13日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年10月12日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年10月11日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

4

2020年10月16日[金] 00:00:00

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カーブス4回目。
心拍数バイオレットゾーン突入。
アップしてからカーブスを全力でやると
意外と汗だくだく(;^_^A

  • 75.5 kg   43.5 %
  • 76.9 kg   42.8 %

2020年10月15日[木] 00:00:00

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昼間だらだら昼寝。
夕方〜夜 不貞腐れだらだら寝。
タンパク質がんばっても取れないから
プロテイン買いたい。
または、おいこす。

  • 76.3 kg   43.1 %

3

2020年10月14日[水] 00:00:00

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カーブス3回目。
根性入れてみた。
緑ゾーンに突入した。
地味に激しい。

  • 76.3 kg   42.0 %
  • 76.9 kg   43.2 %

2020年10月13日[火] 00:00:00

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カーブス2回目。
まだゆるゆる。

  • 76.6 kg   42.9 %
  • 76.5 kg   42.5 %

2020年10月12日[月] 00:00:00

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ストレッチひたすらする
筋肉痛

  • 77.2 kg   43.3 %
  • 77.0 kg   43.1 %

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