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報告結果
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池ちゃん さん
最新報告日：2021年03月01日
最新体重：92.9kg 最新体脂肪：30.6%
目標体重目指して頑張ります
おん さん
最新報告日：2021年03月01日
最新体重：97.4kg 最新体脂肪：-
食べることがなにより好きなので
なかなかダイエットに成功しませんが
もう一度挑戦しようと思います
DRUM LOGOS さん
最新報告日：2021年03月01日
最新体重：73.8kg 最新体脂肪：20.0%
サーキットでタイムを出すために、身体を絞りたいライダーです。
*ぱる* さん
最新報告日：2021年03月01日
最新体重：81.2kg 最新体脂肪：36.7%
〈2016年　12月16日〉

マメグラを始めたのは
2014年4月30日。
82.1kg/37.5%からのスタートでした。

そこから3年弱。
減ってはいるものの
増えたり減ったりの繰り返し・・・(^_^;)

そこで体組成計が変わったのを機に
いったんリセットして
新たにリスタートすることにしました。

主な運動は週末のウォーキング。
平日は歩数が激減するため
テレビを見ながら足踏み（＋踏み台昇降）で
歩数稼ぎをしてます。
オメガ7 さん
最新報告日：2021年03月01日
最新体重：68.3kg 最新体脂肪：17.1%
平成19年5月1日78Kgからスタートした減量は登録日現在-13kgを達成。
しかし10年後には、74Kｇ近くまでリバウンド。
これではいかんと、令和元年12月18日より再び本腰を入れて減量を開始。
冬場は運動をする気が無いため、16時間ダイエット＆糖質制限で減量を目指す！
となりのくりん さん
最新報告日：2021年03月01日
最新体重：52.6kg 最新体脂肪：-
運動が大嫌いなのに食べる事は大〜好き・・・
困った体に少〜し向き合ってみようと思います。
のんび〜りゆっく〜り前進できると
いいなぁ♪
ロッカーのかっちゃん さん
最新報告日：2021年03月01日
最新体重：86.9kg 最新体脂肪：23.6%
少しずつ健康的に減らせていけたらイイなぁ
ガールズロック さん
最新報告日：2021年03月01日
最新体重：72.0kg 最新体脂肪：24.3%
今年こそ痩せたい
K1 さん
最新報告日：2021年03月01日
最新体重：105.4kg 最新体脂肪：-
太り過ぎ
@やっくん さん
最新報告日：2021年03月01日
最新体重：68.4kg 最新体脂肪：23.5%
やせたい
プレヤード さん
最新報告日：2021年03月01日
最新体重：70.1kg 最新体脂肪：-
健康維持のため、体重管理はじめました。
mmito さん
最新報告日：2021年03月01日
最新体重：67.1kg 最新体脂肪：-
半年かけて月曜断食して7�圓笋擦泙靴燭� やめて半年で元の体重に戻ってしまいました。
断食は向いてないので他のダイエットを模索中です。
健康 さん
最新報告日：2021年03月01日
最新体重：67.7kg 最新体脂肪：32.0%
こんにちは~。

目標体重…BMI…22→
５７．６ｋｇ(達成済み〜♪)
次の目標は…BMI…→２０．５７
５６ｋｇ

一日　1700　ｋcal 前後→変更

☆食べる順番

�〔邵據△�のこ、海藻
��豆類、卵、魚、肉
��ご飯、イモ類、南瓜、玉蜀黍

栄養バランス〜
ふぁいと〜♪
§サンジ§ さん
最新報告日：2021年03月01日
最新体重：66.8kg 最新体脂肪：14.0%
若い頃に事故に遭い膝の半月板を摘出したため
運動ができず食事ダイエットとドローイン、はちみつ、しょうが、レモンドリンク、寝起きのコップ一杯の水を飲むなど20代の頃の体型に戻りたく頑張ってます
継続は力なり＾＾ さん
最新報告日：2021年03月01日
最新体重：82.8kg 最新体脂肪：27.3%
肥満体質を改善したいため、なるべく記録するようにしています。
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